Vitamin E u trudnoći je još važnije. Zahvaljujući njemu, smanjuje rizik od spontanog pobačaja. Tokoferol podržati normalno funkcioniranje posteljice, pa je njegova uporaba je posebno važno u ranim fazama trudnoće.
U hranu, najveći broj tokoferol prisutan u biljnim uljima, heljda, grah, zelje. Ukupno 30 grama maslinovog, kukuruz, laneno ili suncokretovo ulje pružiti uobičajene dnevne potrebe za vitaminom E. Ali ulje treba konzumirati u svom čistom obliku, kao što toplinskoj obradi tokoferol u hrani drastično smanjen.
Vitamin E za trudnoću propisano stručno medicinsko osoblje koje određuje svoju dnevnu stopu potrošnje, s obzirom zdravstveno stanje pojedinca. Predoziranje vitaminom vrlo opasno, jer ima tendenciju da se taloži u masnom tkivu i akumulirati. Pouzdani podaci o tome da li to može imati negativan učinak na fetus nisu dostupni, ali je bolje da ga ne riskirati.
Planiranje trudnoće, uzimanje vitamina E u drugoj polovici ciklusa, budući da pridonosi poboljšanju ženskih organa. U nekim slučajevima, to pomaže da se razvije infantilnog maternicu, te normalizira disfunkcije jajnika.
Dnevni tijelo treba 10 mg tokoferol. Tokoferol mora piti jednom dnevno uz obroke. Tijekom trudnoće, potreba se povećava, tako da doza može varirati od 15 do 20 mg, iako ponekad liječnici propisuju velike normu. Vitamin E može se koristiti u čistom obliku iu posebnom kompleks vitamina, u potonjem slučaju, sumnja doza nestaju same od sebe.