Počnimo s najjednostavnijim stvarima koje moraju biti u skladu sa svim modernim ljudima u civiliziranom svijetu. Čišćenje zubi moraju biti barem 2 puta dnevno (ujutro i navečer) za 3 minute. U čišćenja treba ne samo izvan zuba koji je vidljiv drugima, ali i unutarnji, koji su također komadi hrane. Kupite četke, koja omogućuje da se doći do svih udaljenim mjestima u usnoj šupljini. Također je poželjno da četkica nije tvoj jastuk za čišćenje jezik, kao i bakterije koje ostaju na njemu nakon gutanja može uzrokovati zadah iz usta.
Osim toga, to je vrijedno kupiti zubni konac, koji se može koristiti nakon svakog obroka do ostataka ne idu između zubi do večeri, kada se četkanje zubi.
Da biste uklonili zadah iz usta i logično da se koristi ispiranje usta. Trenutno na tržištu postoji dosta proizvođača ovog proizvoda. Preporučljivo je odabrati takve ispiranja, u sklopu kojih nema alkohola i alkohola koji sadrže proizvode. Tako ćete zaštititi svoj usta od mogućih opeklina i zaštititi svoju djecu da slučajno mogao popiti osvježivač, od tužnih posljedica.
Uzrok lošeg daha također može biti problema s desnima. Posjetite svog stomatologa i pitati ga za razlog za prisutnost vašeg zadah iz usta. Ako imate bolest desni, stomatolog će vam preporučiti poseban tretman i dati vam neke savjete o pravilnom oralne higijene.
Osim bolesti povezanih s desnima, uzrok zadah iz usta može biti bolesti probavnog sustava. Ako sumnjate na bolest probavnog trakta, treba ispitati. Nakon toga će vam napisati svoj liječenje bolesti, ako se takva će biti slučaj i nositi se s njima, možete održavati dobre oralne higijene klasične metode.