Prvi i najčešći razlog može biti nedostatak vitamina B12. Ovaj vitamin pomaže funkciju i crvenih krvnih živčane stanice. Crvene stanice su uključeni u transport kisika u tkivima, bez vaše tijelo neće biti u mogućnosti obraditi primljene hranjive tvari u energiju. To je razlog zašto ste se suočili slabost.
Nedostatak vitamina može se otkriti na jednostavan test krvi. Ako je rezultat pozitivan, onda morate jesti više mesa, mliječnih proizvoda, ribe i jaja.
Drugi razlog može biti nedostatak vitamina D. Ovaj vitamin je jedinstvena, jer se proizvodi samo na vlastitom tijelu. No, to zahtijeva najmanje 30 minuta na suncu svaki dan. Nedostatak ovog vitamina dovodi do visokog krvnog tlaka, srčanih problema, nekih vrsta raka i neuroloških poremećaja.
Razina vitamina D se određuje krvi. To može nadoknaditi konzumiranjem ribe, jetra i jaja. Također su potrebni Solarni kupke. Da biste dobili osloboditi od umora, dovoljno je provesti najmanje deset minuta dnevno na svježem zraku.
Treći uzrok umora može primati razne lijekove. Uvijek pročitajte naljepnicu na svim lijekovima koje uzimate. U nuspojava može se navesti apatiju, umor i slabost. Na lijekove svaka osoba drugačije reagira. Oblik lijeka i marke je vrlo važno. Morate pitati svog liječnika da propiše drugi lijek. Moguće je da je promjena lijekova će vas vratiti u formu.
Manje često uzrok umora, kao što su neuspjeh štitne žlijezde. Problemi sa štitnjačom mogu se manifestirati na razlike u težini, groznica, menstrualne nepravilnosti i suhu kožu. Ako bolest radi, to može dovesti do srčanih bolesti, bolesti zglobova i neplodnosti. Prema statistikama, oko osamdeset posto pacijenata - žena. U tom slučaju trebate se odnose na endokrinologa, a onda ga određuje u kojoj mjeri intenzivnog liječenja koja vam je potrebna.
Peti razlog - to je depresija. Česti drugovi depresije - je slabost. Ova pošast pogađa oko dvadeset posto stanovništva cijelog planeta. Ako ne želite ići kod psihologa i uzeti pilule, trebali aktivno raditi. Svaka vježba je dobra antidepresivi.
Šesti razlog - problem crijeva. Ako ste sjedili na tjedan kruha, peciva, pizze i tjestenine, a zatim početi nadutost, stalnu nelagodu u zglobovima, proljev i konstantnog umora. Vaše tijelo počinje reagirati na nedostatak hranjivih tvari, koje su zbog nemogućnosti crijeva da apsorbiraju ih se ne može dobiti. Za potvrdu dijagnoze, možete, nakon nekoliko testova. Također budite sigurni da je vaš umor doista je povezana s crijevima, možda ćete morati endoskopskog pregleda. Ako su odgovori pozitivni, onda vam je potreban da bi ozbiljni o vašoj prehrani.
Sedmi razlog - srčani problemi. Ljudi koji su pretrpjeli moždani udar ili srčani udar, često se žale na stalnu umora i iznenadne pojave slabosti. Ako ste razviju druge simptome bolesti srca, kao što su otežano disanje, gubitak apetita, ponekad oštre bolove u prsima, a zatim biste trebali konzultirati kardiologa. Potrebno je provesti više istraživanja, naime ultrazvuk srca, EKG, ehokardiografije. Liječenje će ovisiti izravno o rezultatima. Za prevenciju srčanih bolesti, koriste low-mast dijeta ili lagani vježbe.
Konačno, osmi razlog - je dijabetes. U ovoj bolesti postoje dva načina na koje istrošiti. Prvo - to kad je razina šećera u krvi je prilično visoka. Drugi problem - jaka žeđ. Ako pijete puno, nekoliko puta noću može probuditi "iz nužnosti", odnosno, od kojih ni ne može se smatrati zdrav san. Ako sumnjate ovu bolest u sebi, a zatim pretvoriti u šećer u krvi. U slučaju pozitivnog rezultata Uvijek provjerite razinu šećera u krvi na dijetu, vježbe i uzimanje lijekova koje vaš liječnik narudžbe.