Vrata maternice osteokondroza

 Vrata maternice osteokondroza - pošast suvremenog društva. Prema statistikama, 70-85% stanovništva pati od bolova u leđima u jednom trenutku ili nekom drugom životu.

Pod naslovom svoju ljepotu: postati brineta

Za početak prisjetimo anatomiju vratne kralježnice. Vrat se sastoji od sedam kralježaka, između kojih su intervertebralnog diska. U vratu su puno živaca i krvnih žila koje hrane i inerviraju tkiva na vratu, glavi i licu. Jedan od glavnih arterija - leđna - održava se u rupe procese kralježaka. Ovi kanali su uske, a najmanji pomak vratnog kralješka može uzrokovati spazam kičmene arterije, te u budućnosti, i kompresije. Zato za vratne degenerativnih bolesti diska karakteriziraju sljedeći simptomi - glavobolja, vrtoglavica, visokog krvnog tlaka, problem.

Različito u različitim vratne kralježnice zgrade sama, ostavljajući ih pobliže uz drugi. Dakle, ako je bilo, čak i male promjene u kralježnici, odnosno povećanje opterećenja na njega, tu je prekid normalnog funkcioniranja cijele kralježnice s dojmom ili raseljavanje živaca i krvnih žila, te kompresije leđne moždine. Posebnost kompresije leđne moždine u vratne kralježnice je vrlo velika količina oštećenja tkiva i značajan gubitak funkcije. Dakle, na prvom mjestu među simptoma degenerativnih bolesti diska od bolova vratne kralježnice djela. Bol raznih vrsta, - bol, ubadanje, povlačenjem. Postoji utrnulost kože i mišići na vratu, licu, rukama. U rukama razvoju mišićne pareza sa slabošću ili čak potpunu nemogućnost kretanja. To može izazvati osjećaj sverbeniya ili "prolaz električna struja" ruke uz fleksije vrata.

Ostali simptomi vratne degenerativnih bolesti diska mogu biti utrnulost ili otekline na jeziku, bol u ključne kosti. Glavobolje i bol u vratu može biti pogoršano duljeg monotoni njezin položaj.

Razvoj i pogoršanje osteokondroza promicanje mikro - i makro - ozljede, statička i dinamička opterećenja.

To može biti uzrokovano:

Rad se odnosi na česte promjene u položaju tijela - fleksije, ekstenzija, rotacija, kružnim pokretima;

Podizanje teških tereta;

Nepravilno držanje i stojeći, sjedeći, ležeći, a kad se kreće teške predmete;

Fizklturoy zapošljavanja i sport isključujući utjecaj napornog vježbanja;

Nepovoljni vremenski uvjeti;

Genetska predispozicija;

Da biste se zaštitili od vratne degenerativnih bolesti diska ili ublažiti njegove manifestacije, morate prije svega na prvom mjestu da se brine o pravom, zdravog načina života. To uključuje i zdrava prehrana, nepušenje, hodanje na otvorenom. Vrlo korisno fizioterapijaNo, iz kompleksa vježbi treba izbjegavati jake flexor i ekstenzor kretanje vrata, koja ozlijediti kralježnicom diskova.

1. Ležeći na leđima, 10 - 15 sekundi snažno potisnuti iz glave na jastuku. To bi trebao biti niska (10-15 cm), a ne premekan. Prevrnuti na trbuh i pritisnite prema dolje na jastuk čelo. Nemojte zadržavati dah.
2. Ležeći na trbuhu, sveste glavu s vrata kreveta i držite gore za 15 sekundi. Međutim, prevrtanja na desnu stranu, a zatim - na leđima, na lijevoj strani.
3. Sjednite na stolicu, noge širiti ruke visi slobodno. Polako nagnite glavu prema naprijed, pokušavajući dotaknuti bradu prsima, a zatim premjestiti na glavi još (2-6 puta).
4. Učinite kontinuirano kružno kretanje od ramena prema naprijed, a zatim natrag u umjerenim tempom (4-6 puta).
5. Okrenite glavu na desno - lijevo u umjerenim tempom (2-6 puta).
6. Nagnite glavu na desno - lijevo, pokušava doprijeti do ramena (4-6 puta).
7. Podignite desnu ruku preko stranom prema gore, je pognuti glavu, ukloniti lijevo uho. Isti - lijeva ruka (4 puta).
8. Simuliraj kupanje na puzati: drže ravne ruke naizmjenično kružna rotacija u ramenima prema naprijed, a zatim unatrag (6 puta svaki).

Takve vježbe će vam dati energiju potaknuti tijekom dana. A osim toga, to će ojačati mišiće vrata, vraća zajednički pokretljivost vratne kralježnice, poboljšati krv - i limfnu cirkulaciju, metabolizam.

1. Pritisnite istovremeno s rukom na čelo i čelo na ruku.
2. Da li istu stvar, stavljajući svoju ruku na stražnjoj strani glave. Voditelj u isto vrijeme, ne naginjati.
3. Pokušajte spustiti ramena prema dolje, a kruna "povući" gore, zatezanje mišića. To je velika vježba za kralježnicu.
Svaka vježba se izvodi stoji ili sjedi za 4 - 6 puta. Napon trebao trajati 10 - 15 sekundi, a zatim ista opuštanje

Preporučljivo je da slijedite nekoliko pravila koje smanjuju opterećenje na kralježnicu:

Uvijek držati tvoj leđa ravno;

Pokušajte da ne dizati teške predmete. Ako je potrebno, podižući ih zgrčene i ne naginje;

Često kretati, ne dopustite svoje mišiće kako bi atrofije;

Često objesiti na traci i plivati;

Izbjegavajte hipotermija.

Poteškoće u određivanju uzroka degenerativnih bolesti diska je bolest koja se javlja u oba starije i mlade, kao što je u fizičkom razvoju ljudi i ljudi koji zanemaruju sport. Dakle, to je vrlo teško odrediti vrstu liječenja koja bi mogla pomoći. Trenutno, postoji mnogo načina za liječenje degenerativnih bolesti diska, u rasponu od uzimanja lijekova i završni rad.

Bolovi u leđima - ne rečenica, Morate naučiti živjeti s tom bolešću, podupire leđa na razini dovoljnoj za svakodnevni život. To se postiže prije svega samoprofilaktiki. Među metodama samoprofilaktiki, nedavno je dobila raširenaNačin leđne vuču

Spine trakciju, kao lijek poznat još od antičkih vremena. Uređaji za leđne vuče u mnogim bolnicama i naširoko koristi u svakodnevnoj praksi liječenja degenerativnih bolesti diska. Među nedostatke metode - nespretnosti opreme, složenosti glatka povećanje opterećenja.

U posljednjih nekoliko godina, primjena joint i stvorili dosta jednostavan i siguran sustav produženje vratne kralježnice, uključujući sposobnost da se koristiti kod kuće za prevenciju egzacerbacije boli u vratnoj kralježnici. Takav sustav je daleko napuhavanje vratne ovratnik, sa sustavom meko pneumatski vuče. Prilika pridonijeti ovratnik opuštanje mišića vratne kralježnice i provoditi preventivne trakcije kralježnjaka strukture jedan je od presudnih čimbenika pri odabiru napuhavanje vrata maternice ogrlicu u smislu prevencije boli u vratnoj kralježnici.

U procesu vratne vuče na napuhavanje ovratnikom terapijske udaljenosti između tijela kralješaka povećava, obnovljena intervertebral diskovi, eliminira bol, ojačati mišiće i komunikacija.

Što je rezultiralo u:

Eliminira mišića grč vratne kralježnice i ramenog obruča;

Uklonjeno dnevno povećao teret na leđa i vrat;

Oporavak raspon pokreta glave i vrata

Zbog normalizaciju opskrbe krvi u glavu, mozga, leđne moždine, vrat i ramena pojas se događa:

Normalizacija tlaka;

Prolazi vrtoglavicu, mučninu;

Uklanja glavobolju;

Normalizirana memorije, sluh, vid;

Smanjena depresije, emocionalni stres;

Obnovljena osjetljivost u rukama;

Mjerenje udaljenosti od dna prsne na bradi prije postupka, za vrijeme postupka i nakon postupka. S obzirom na sve takve metode za procjenu učinkovitosti vuče, naći ćete povećanje udaljenosti u vrijeme postupka do 2-3 cm, a nakon zahvata na 0, 5-1 cm.

Prije upotrebe, napuhavanje ovratnik terapijska preporuča se konzultirati svog liječnika.

Napetost mišića vratne kralježnice umora;

Bol drugačije prirode u stražnjem dijelu glave, ramena, lopatica;

Pokreti Teškoća glave;

Nelagoda i utrnulost ruke;

Glavobolja, vrtoglavica, mučnina,

Meteozavisimost, nesanica;

Visoki krvni tlak, zujanje u ušima;

Osteokondroza od vratne kralježnice;

Cervikalna radikulopatija;

Spinal ozljede;

Pretjerano taloženje masti u bradu području;

Vrat prijeći;

Kršenje držanje;

Prije upotrebe, napuhavanje ovratnik preporuča se konzultirati svog liječnika.

U kliničkim ispitivanjima, primjena napuhavanje ovratnik za terapeutske razloga i uz primjenu metodologije, negativna reakcija na postupak izvršenja putem ovratnik - potpuno odsutna

Tags: osteokondroza