Otrcan kilometar
Svaki teretanu klase u mojoj školi završio na isti način: naš učitelj najavio zabavite nam se ruga o posljednjih 5 krugova roku, što je u našem slučaju je 1 km mučenje. Pod nezadovoljnih Hum razredu smo s otežano kreće na noge, vukao na stadionu ergometar škole. Jedinice dosegne otpusti. Također, mnogi otvoreno prtljati: tko je bio na nogama, unatoč kontrole učitelja, koji je upravo pobjegla 2-3 izbor, i povukao iz tjelesnog odgoja. Što je bilo? Zašto je jednostavna topla-up vožnji je opće nezadovoljstvo? U stvari, čak i obučava osoba je u mogućnosti pokrenuti željenu udaljenost, koja mene i moje kolege nisu mogli svladati. Naravno, to ne samo da smo bili prisiljeni na bijeg. Problem je u tome što nije bilo ništa više dosadan nego samo besciljno vožnji. Nema mirisa ni duh rivalstva, nema zabavna igra koja je sjajno motivirati bilo odraslih, a da ne govorimo o djeci. Samo pokrenite. Ne zna se gdje je i zašto!
Prošlo je samo samo 2 godine nakon završetka moje FizKult-staze, a sada sam ja izrazio želju da radi u jutarnjim satima. Prva 2 kruga pokrenut jednostavno i zabavno. Da, ali to je entuzijazam je brzo splasnuo, tako da imam dovoljno za 10-15 minuta. Računajući sve stabala posađeno duž stadiona škole u blizini moje kuće i dolazi do barem pola tuceta planovi za sljedeći dan, što sam otišao, umoran i nije previše zadovoljna sobom. Tako će se nastaviti i dalje, ako nisam pogodila umetanje slušalice u ušima, a igrač za pokretanje. Vaša omiljena glazba lekcije su navedeni u primjeru nije jednostavno prevladala udaljenosti i još mnogo toga. Tako sam saznao da jeSport Glazba velika pomoć.
Zadužen za glazbu
Tajna čarobne akcije pjesama na površini. Glazba - prije svega raspoloženje. A pravi stav i pomoći pomaknuti planine! Dakle, glazba - veliki pomoćnik u mnogim nastojanjima, a sport nije iznimka. Prema većini istraživanja, trkača, vježbanje glazbe, bilo je mnogo veći napredak nego u sportaša koji se bave u tišini.
Ali ne bilo koje glazbe pogodna za sportove. Na primjer, odabrati najbolje dvorane pop ili rock glazbe. Svaka vježba - ritmička aktivnost, iSport Glazba stvara ritam na njih. Na odmor, naš puls tuče po stopi od oko 70 otkucaja u minuti, a nakon vježbanja ubrzava oko pola. Tijelo se lako prilagođava ritmu melodije, tako da odabir glazbe, imajte na umu da je ritam to ne bi trebao prelaziti 140 otkucaja. Pravilno izbor će ne samo dodati svoj entuzijazam u učionici, ali će povećati njihov intenzitet.
Sada postoji veliki broj diskova posebno dizajniran za razne treninge: aerobik, trčanje ili fitness. Oni uzeti u obzir sve zahtjeve zaSport Glazba, Štoviše, neki izvođači su posebno napisana za cijelih albuma koji će vam pomoći nastaviti uravnoteženu vožnju. Dizajniran za 30-40 minuta sjednice, oni ne samo da bi se vaše tijelo prilagoditi na stazama ritma, ali i to promijeniti u toku treninga. Prva pjesma je spora - samo zapakirano u trčanje, postupno glazbe mutira, a zatim ubrzava, a zatim usporava. Prisilno vaše tijelo sluša um-set koji vam daje glazbi. Dakle, tijelo dobiva potrebne opterećenje, sagorijevati kalorije, a, što je najvažnije, ne pretjerivati u učionici. Takav je trener pravo u ušima. A to nije lako poslušati! Sigurno znate osjećaj kada u zapaljivim glazbenih nogama i sami žele plesati. Dakle, ovdje isti učinak, ali to je cilj studija cross-country.
Tvrtka Nike je u suradnji s Apple stvorio naprednu verziju e-trener - Nike +. To je poseban uređaj koji se sastoji od senzora i priključak za ipod'a za tenisice. Od svih konektora podataka na treningu prenijeti na senzoru, a iz njega u svoje slušalice. Vi kontrolirate ne samo brzinu trčanja, ali znate koliko milja ste ran, koliko dugo vježba i koliko kalorija spalio. Ovo ovdje je jednostavna motivator, kontrolira tijek vašeg zapošljavanja, i pomoći kako bi se postigla značajne rezultate u kratkom vremenu.
Sport Glazba - Wonderful stimulans. Bilo da želite izgubiti nekoliko kilograma ili samo sebe držati u formi, igrati ritmičku glazbu kako bi se postigla svoje ciljeve. Formiranje popisa za reprodukciju vaših omiljenih pjesama, svaka vježba može pretvoriti iz dosadno energiju cijeli dan.
Nadezhda Sergeeva
Ženska magazin JustLady