1. Feed kožu živih bakterija, ili - Zdravo bifidok! I bifidokefir i bifidolayf i svi ostali "Bifidus" pića. Žive bakterije sadržane u ovim proizvodima su savršeno pročišćava crijeva čine ga raditi aktivnije. Šljake i drugi problemi nisu redovite stolice ogledaju prije svega na koži - to postaje dosadno, mogu se pojaviti prištiće i druge byaki.
Iskoristite Bifidus pića svih vremena - i nakon kratkog vremena ćete sretno će razmatrati u ogledalu tvoj odraz osjetno osvježenom.
2. Izgradite svoje tijelo uz pomoć proteina. Proteini - osnovni građevinski materijal, cigle s kojim ste izgraditi svoje tijelo. Prepustite se u proteinske hrane. To je pun smanjenje tonusa, usporava mršavljenje, opći umor i pogoršanje mišićne mase.
Jedite ribu - to polinezasićene masne kiseline potrebne za ljepotu, jaja, biljno ulje, orašasti plodovi i meso. Jedite proteinske hrane u popodnevnim satima, a vi ne možete ograničiti sebe - tako da će učiniti vaše tijelo uslugu, a vi nećete morati mučiti glad.
3. Voće i povrće - uživo vitamina. Uživam sirovo povrće i voće - u redu. Kao da ih kuhati - odaberite ovu metodu kuhanja u kojem su svi korisni vitamini i minerali ostaju u velikoj mjeri. Na primjer, kuhati ih u neprozirne cakline tavi s poklopcem.
Naglasite prijem tih voća i povrća koje sadrže najveći broj korisnih vitamina. Na primjer, jedan kivi će dati svoje tijelo dnevne potrebe vitamina C.
4. Lijepa nokti i kosa - silicij i sumpor koji će vam pomoći. Sok od rajčice - skladište silicija i sumpora. I volio mnogo plodova mora - škampi, lignje, školjke i rakovi. Vrlo ukusna i zdrava! Međutim, malo skuplji. Zamijenite ove riblji more kao kupus i dobiti od njega potrebne materijale.
5. Korisne mesa. Da, ne "misheard" - naime, korisno meso. Nemasna govedina, teletina, piletina i puretina, pa čak i gurmanske zec - sve to korisno meso, koje će imati koristi vaše tijelo sinkroniziran na mršavljenje.
Bolje je da se kuhati mljeveno meso - to je brže i lakše probaviti. Nemojte kuhati meso bogato juha, juha korisne prvi drenažu i jesti samo juhu ima "drugu fazu".
To je korisno za ispiranje meso ananasa / naranče ili Nar sok - to pridonosi boljoj apsorpciji elemenata u tragovima.
Ne zaboravite da svaka osoba - individualnost, a to je nemoguće garantirati da ista prehrana utječe blagotvorno na sve. No, u skladu s navedenim propisima, pogotovo ako se to redovito, vaše stanje će se poboljšati, a dijete postati učinkovitiji i ugodnijim.