Dijeta Taisiya Povaliy namijenjen 9 dana. Nakon preporuka, možete izgubiti i do 7 kilograma malo više od tjedan dana. Međutim, s obzirom da je brza prehrana je vrlo radikalan, primjenjuje se često ne preporučuje. Prije nego što počnete slijediti dijetu Taisiya Povaliy, provjerite sa svojim liječnikom.
Prva tri dana ne moze samo rižu. U ovoj slici ne smije biti konvencionalni, a crna. Ovdje treba imati na umu da se pripremi takav lik nije tako bijela. Pre-potopiti rižu. Bolje je da ga stavite na namakanje preko noći. Prije kuhanja vode u kojoj crna riža natopljena, odvod, uliti vodu u omjeru od 1 do 3 (od riže u tri dijela vode) i pirjati, pokrivena, za 40-45 minuta.
Ova brojka nije jeftino, ali to je vrlo korisno, sadrži velike količine proteina i aminokiselina.
Postoje crna riža može biti u prvim danima prehrani u bilo kojoj količini. No, zaboravite na sol i šećer.
U naredna tri dana kako bi dodali na riži kuhano meso - piletina ili govedina. Tu je i ograničenje na soli i čak začina. Opet, dijelovi mogu biti bilo koje veličine i jela možete organizirati sami onoliko često koliko želite. Dobra vijest - ovaj put jak apetit ostaviti.
Od sedmog do posljednjeg, devetog prehrana mijenja u potpunosti. U hrani se samo može jesti povrće. Ali bilo. U pari, kuhana ili sirova forma - onako kako vi to želite. Nažalost, još uvijek postoje ograničenja soli i začina.
Kao što možete vidjeti, prilično teška prehrana, ograničenje soli potiče uklanjanje viška tekućine, tako da se vrlo pažljivo kako bi svoje tijelo. Nažalost, oni koji imaju problema s bubrezima, kao dijeta je vjerojatno da stane. Preporuka je da se obratite liječniku za dobar razlog.
Piti tijekom dijeta Taisii Povalii potrebno dosta - više od dvije litre dnevno. To je svakako t. Da. Voda će osloboditi tijelo od otpadnih proizvoda. Možete piti čistu ili mineralnu vodu i zeleni čaj bez šećera.
Strogo je zabranjeno alkohol za vrijeme trajanja izričitog prehrane.