U kategoriji modnim trendovima: haljine od baršuna
Glasine onegativni kalorija neki proizvodi rođen, dakako, ne od nule. Sve je stvar u pogrešnom tumačenju pojma. Kao što znate, svi procesi koji se javljaju u našim tijelima zahtijevaju energije, jednostavnije, potrošnju kalorija. Dakle, kako bi se probaviti hranu jede, vi ste dužni provesti određenu količinu korištenih kalorija.
Postoje proizvodi koji sadrže kalorije u vrlo malim količinama, njihova asimilacija, međutim, zahtijeva energiju, kao iu svakom drugom slučaju. Nakon jesti takav proizvod i sažeto je "dno crta" koju će dobiti gotovo nula kalorija. Međutim, zagovornici mršavljenja uz pomoćnegativne kaloričnu hranu skloni reći da ste slobodni i nekontrolirano jedenje što god želite, dopunjuje prehranu takav prekrasan proizvod.
No, stvar je u tome negativni kalorija kao takva ne postoji. Ideja negativnih kalorija, kao proizvod mora probaviti, ne ostavljajući tijelo nema kalorija, a osim toga imaju i zgrabiti dobru pola pojede komad kolača u paralelno.
Nažalost, to nije moguće. Na probavu i konfekcije, naravno, ostavlja neke kalorija, ali njihov broj je zanemariv u usporedbi s tim lijevo. Anamirnice s negativnim kalorijama ti neće pomoći.
Onda možda ići na dijetu negativnih kaloričnu hranu? Ideja je primamljiva, ali nesigurno. Opcije kao dijete postoje, ali sve je to kratkog mono-prehrana, dugotrajna uporaba oštetili tijelo.
Čak i ako imate veliku količinu negativnih kaloričnu hranu, ne doći na težinu, ali ne kao što bi trebao biti zadovoljan, i naravno, vaše tijelo neće biti u mogućnosti da biste dobili cijeli spektar hranjivih tvari da treba.
To je i razumljivo, jer je negativan kalorijski pripisuje uglavnom bilja, začina, bilja i povrća. Jasno je da je to gotovo nemoguće osjeća puna. Negativi isti proteini ili masti (koje su bitne za nas u umjerenim količinama) jednostavno se ne nalaze u prirodi.
Probavljanje tih tvari neusporedivo manji gubitak, za razliku od akvizicije. Da, njihova asimilacija proveo oko trećinu ukupnih kalorija, a to je jako puno, ali negativni učinak ne može dati (ne može pružiti proizvod koji treba probaviti više od 100% svih primljenih kalorija).
Nemojte negativni Teorija kalorija ne može donijeti ništa dobro? Može, naravno, ako ne joj zahtijevaju previše. Vi samo trebate ispuniti svoj dnevni prehrani uglavnomNegativne kalorijske proizvodiAli nemojte odustati u potpunosti od ostalih, razumni, razumljivo količinama.
Jednostavan primjer: vi jeli pileća prsa, recimo, 200 kalorija i komad torte. Od raka dojke koju će imati oko 140 kalorija s kolačem gore: šećer - čista energija, njeno tijelo će uskoro. Masnoća će poslati ogromnu rezervoar - Zašto bi nered okolo s njima, to je dovoljno šećera. I koliko vremena i truda da će dobiti salo iz "rezervista" i spali ga? Da, nemojte zaboraviti jede grudi, tu je i nešto što je ostalo.
A ako ste jeli istu dojke i kupus salatu od celera? Količina kalorija iz proteina, osjetili smo. Salata na probavu će gotovo svi kalorija. Dakle, trebate samo malo pokrenuti, i mislim da se ne jede!
Ako teorijenegativne kaloričnu hranu žalbe na vas, pokušati izgubiti težinu jedući namirnice koje se pripisuju tim svojstvima.
To su celer, grejp, kupus salata i gotovo sve povrće. Razumljivo je da oni nisu osobito udebljati.
Izoliran od zelenog čaja pića. Smatra se da je apsorpcija šalice zelenog čaja potrebno potrošiti oko 60 kalorija. I, naravno, u cijelosti u smislu negativne kaloričnu hranu - običnom vodom.
Proteina hrane, kao i negativne kalorija fit, nemasno meso, perad bez kože i masnog tkiva, nemasnog ribe. Međutim, ovdje teorijanegativne kaloričnu hranu malo gaćice. On je tvrdio da su ti proteini potrebni za izgradnju mišića, koji sagorijeva masnoće rad. To pokazuje da jede pileća prsa za spaljivanje masti i dalje morati raditi mišiće.
Bilja i začina. Tu su uglavnom pokreću faktor koji okusom hrane ne zahtijeva dosalivaniya. Ako jedete malo soli, onda nemojte piti previše vode. Prema tome, ne ostanu u tijelu i ne usporiti metabolizam ugljikohidrata i masti.
Začini i poboljšati probavu i paljenjem dodaci doprinose razvoju topline, što stvarno pomaže da se i dalje trošiti kalorije. Međutim, svatko razumije da je kilogram čili paprika nećete moći jesti. Kao zamjena za šećer koristi kao začin cimet. Vrlo prihvatljiva opcija, s obzirom na razlike u kalorijskoj vrijednosti tih proizvoda.
Kao što možete vidjeti, nemanegativne kaloričnu hranuTo će neutralizirati pizzu i čips, a još više u potrazi za svojim poštenim nakupljenih masnoća, ne postoje. No, tu je zdrava hrana, pomoću kojih možete značajno smanjiti kalorijski svakodnevnoj prehrani. A u kombinaciji s umjerenim (ili intenzivni) tjelovježba znatno smanjiti težinu bez gladovanja.
Alexander Panyutin
Ženska magazin JustLady