Dakle, ako ste se odlučili za izgubiti nekoliko suvišnih kilograma na dijeti je koristiti pura, onda morate psihički pripremiti. Prvih dana će biti teško, a često ćete željeti shvatiti predah, ali uskoro će proći. Izbornik elektroenergetskog sustava je vrlo jednostavan, ali unatoč toj činjenici, još postoji u nekoliko verzija.
Prije svega, trebali biste odlučiti kako će se pripremiti kašu. Neki dijeti vole spavati za jednu noć u debelim lonac ili čak termos po stopi od 1 šalica suhe heljde 3 šalice kipuće vode i piti pari ječma tijekom sljedećeg dana.
Ostalo kuhane heljde ujutro, popodne i navečer do 18:00, svaki put kad zaspe 3-5 žlice. Glavna točka dva primjera je potpuni nedostatak kuhinjske soli, koja otežava proces gubitka težine.
Kada ste odabrali više prikladan način za vas da se pripremi, to je vrijedno pamćenja da je idealna ništa drugo nego heljde hrana konzumira je nemoguće. Međutim, s obzirom da je prvih 2-3 dana na dijeti je vrlo slabo tolerirati, a vi svibanj priuštiti neki nezaslađene sokove i čašu ili dvije nemasnim jogurtom. Usput, nutricionisti preporučuju da li takav sustav, snage piti do 2 litre vode ili zelenog čaja, i uzeti multivitamine.
Što se tiče rezultata, oni su, kao i mnoge mono-prehrana, jednostavno strašan. Nakon samo tjedan dana možete izgubiti i do 5-7ti funti, ali ne treba se zavaravati. Unatoč takvom brzi gubitak težine, to je lako i vratio, čak iu velikim količinama.
Kako bi se ne samo izgubiti težinu, ali i zadržati rezultat, na kraju svoje prehrane nije potrebno da se vrati na stari način ishrane i jesti brašno i slatko. Naravno, nakon tjedana oskudice, što će biti vrlo teško, ali je bolje da se drže u svojim rukama i jesti umjereno. Na primjer, za doručak jesti low-mast jogurt ili kuhano jaje, au popodnevnim satima istog heljda samo s kuhanom ribom. Usput, heljda oštro isključeni iz izbornika nije potrebno, to bi trebalo ostati u njemu koliko god je to moguće.