Pod naslovom Dijeta: Dijeta alkohola
Astrološki dijeta: Ovan (21 ožujak-19 travanj)
Ne možeš proći policama kolač ili sendvič, a svakako idu na švedskom stolu, kada je željeznički kolodvor. Vi - aktivna osoba, uvijek u pokretu i nikad ne zaboravite jesti ono što ste našli na putu. Ovan izgubiti tijelo, ali jednostavno ne mogu skupiti hrabrosti učiniti fizičke vježbe. Pokušajte pronaći realna mogućnost - pokušati plesati ili odaberite odgovarajuću sport.
Astrološki prehrana za Ovna: trebate ograničiti četiri obroka i odustati naviku prigristi na putu.
Doručak (jedna opcija):
1) jedan ili meko kuhano jaje "u torbi", jedan je od tost kruh uz čašu nemasnog jogurta;
2) 25 grama nezaslađen žitarica, razrijeđenim mlijekom, jabuka, banana.
Ručak i lagani ručak (odabrati dva)
1) dvije kriške kruha s salatom od "neograničeno" set, 50 grama nemasne šunke ili piletine (bez kože), jedan je od jabuka;
2) tanjur juhe od povrća, pecivo integralno salata "neograničeno" set, 75 grama soli tuna, jedna kruška;
3) 150 grama ribe na žaru, 125 g krumpira, kuhana u ljusci, veliki dio miješana salata od "neograničeno" set.
Večera (jedna opcija):
1) 75 grama nemasno meso, kuhana mrkva ili karfiol, veliki dio miješana salata od "neograničeno" set, začinjena limunovim sokom;
2) jedan odrezak, dobro učinjeno na žaru, pečena rajčica, dvije žlice kukuruza, veliki dio zelene salate, začinjene limunovim sokom.
Astrološki dijeta: Bik (20 travanj - 20 svibanj)
Imati dobar apetit Bik, Bik voli jesti i voli torte sa šlagom. Hrana za Bika - jedan od glavnih užitaka u životu, a pomisao da morate odustati od svoje omiljene hrane, te dovodi u očaj. Bik - nema dovoljno obučenih ljudi, ali, ipak, uvijek pokušava sudjelovati u bilo kakvim sportskim igrama. Nije iznenađujuće, to ispada za vas s modricama i ogrebotinama. Učiniti neke joga ili plivanje - to je sigurnije.
Astrološki prehrana za Bika: pokušati zadovoljiti svoju potrebu za hranom tijekom ručka srdačna, ali ostatak dana, morate se ograničiti.
Doručak (jedna opcija):
1) Jedan od tost kruha s malo marmelade, jedna jabuka;
2) jedan komad duboko pržena slanina na žaru, pečena rajčica, dva crispbread;
3) 25 g pahuljica nezaslađen, razrijediti mlijeko, mala banana.
Ručak (jedna opcija):
1) komad dinje, 250 g pilećih nogu, pržene ili na žaru (bez kože), veliki dio miješana salata, niske kalorijske vrećicu kolačiće, malom baru "Mars" ili "Snickers";
2) tanjur juhe od povrća, dva crispbread, 50 g mršav pršut omotao s četiri žlice svježeg sira, veliki dio miješana salata, jedna kruška, jedna šalica vruće čokolade;
3) Dva tosta, 125 g kuhanog graha, pečene rajčice, 25 g ribanog sira cheddar "", dva mala suha keksa.
Večera: veliki dio miješana salata od "neograničeno" postaviti na jednu od sljedećih dodataka:
1) dvije žlice svježeg sira s zgnječen ananasa;
2) 50 g sjeckani kuhani pileći (bez kože);
3) dva Sardine u umaku od rajčice.
Astrološki dijeta: Blizanci (21 svibnja - 21 lipnja)
Blizanci uvijek nešto žvakati - matice, kolačiće, torte, ostaci od ručka ili večere. Usta je u stalnom pokretu ... i jednostavno ne mogu prestati.
Blizanci su debele podlaktice pokvariti vitku figuru. Bik jednostavno ne može sam povući zajedno i sportom, voli ležati na suncu, umjesto da malo plivati.
Astrološki Dijeta za blizance: odaberite s popisa predloženih sam šest opcija (koju će imati prehranu sa šest-catering) i dodati da je svaki od njih veliki dio miješana salata, začinjena limunovim sokom. Svaka od šest ostvarenja primiti oko 200 kalorija.
Toast dvije kriške kruha s posijama s bilo koje od sljedećih dodataka: 25 g ribanog sira edamer, pečene rajčice; 25 g kuhanog graha ili špagete, potočarka; jedno jaje "u torbi"; pulpa od banana s dvije žlice jogurta.
Grickalice iz mesa i ribe: 75 grama nemasnog mesa ili 150 grama ribe sa žara s dvije žlice kuhane riže, zelenih mahuna graha, kupusa, celera.
Grickalice od krumpira, kuhana u ljusci: 200 g pire krumpira s jednim od sljedećih dodataka:
1) tri žlice svježeg sira;
2) dvije žlice kuhanog graha;
3) dvije žlice prirodnog jogurta sa 6 g ribanog sira.
Voće grickalice:
1) jabuka, naranča, banana (ili salata od ove tri voće);
2) 25 g nezaslađen žitarica s narezane kruške; c) polovica prosječna veličina dinje, 100 g malina (smrznuto može biti), suhi keks.
Astrološki Dijeta: Rak (22 lipnja - 22 srpanj)
Rak vjeruje da put do čovjekova srca je kroz njegov želudac, pokušavajući napraviti nešto ukusno i podijeliti obrok s ljubavnikom. Stoga ne postoji ništa čudno u činjenici da je vaša težina ovisi o vašem osobnom životu. Između ostalog, vi ste jako sviđa šampanjca i ne može zanijekati sebe ribu i čips.
Rak se ne može pohvaliti tankim strukom, imate snažan prsa i veliki trbuh. Znate, ono što tjelovježba može postati mršaviji, ali nemaju volje da se s njima.
Astrološki Dijeta za rak: Kuhati za sebe i svoju voljenu jela uzbudljivih proizvoda dati novi poticaj na svoj odnos i istodobno postati vitkiji.
"Seksualno" doručak (izaberite jedan):
1) pola šalice soka od nara, 50 grama gljiva, kuhano u vodi, jedan od tost kruha s pečenim rajčicama;
2) dvije kriške kruha s 25 grama dimljenog lososa, sok od limuna;
3) pola srednje veličine dinje, jedan narezane jabuke, banane, nekoliko grožđe i malo nezaslađen žitarica.
Uzbudljiva večere (odabrati jedan):
1) pola avokada sa sokom od limuna i 50 grama škampi, veliki dio miješana salata;
2) dva pržena piletina noge (bez kože) sa začinima priprema od dvije žlice jogurta, senfa, curry u prahu, rajčicu, bosiljak i luk;
3) dvije kriške kruha s 25 grama kavijara, pospite limunovim sokom, krastavcima i zelenoj salati.
Ukusan večere (odabrati jedan):
1) 150 g pilećih prsa (skinless), kuhana juha od gljiva s salata od šparoga, potočarka i naranče i jedan mali krumpir, kuhana u ljusci;
2) 150 g račića ili kamenica s velikog dijela mješovitog salata, začinjena limunovim sokom, 125 g krumpira, kuhana u ljusci;
3) 125 g mršav trtica odrezak na žaru, 75 g čipsa, pečene rajčice, cvjetača, nekoliko grožđa.
Astrološki dijeta: Leo (srpanj 23 - kolovoz 22)
Leo misli da zaslužuje najbolje, tako da posjetite restoran, naređivanje najskuplji - i obično najbogatiji - jela na jelovniku.
Čak i ako se sada osjećate dovoljno dobro, gledati svoje zdravlje: možete početi brinuti bolove u leđima, počet će se izvoditi trikove srce. Seksualno, vi ste nemirna, ali ovdje je potrebno postupno usporava.
Leo Astrološki dijeta: U ovoj dijeti je glavna kalorične večere. Pozivam vas na jedan dan četiri puta snack u večernjim satima srdačna večeru kod kuće ili u restoranu.
Odaberite s popisa predloženih od četiri predjela:
1) jedan crispbread, 12 g nemasnog mekani sir, jedna mala banana;
2) tanjur juhe od povrća ili šalicu kakaa, malo tosta;
3) Velik dio miješana salata od "neograničeno" set, dvije žlice svježeg sira, kriška ananasa;
4) 125 g kuhanog graha, jedna crispbread;
5) 100 g pečene ribe sa salatom od rajčice i luk, začinjene limunovim sokom;
6) jednu čokoladu, jabuka, nekoliko grožđe.
Večera (odabrati jedan):
1) 250 g skinless piletina, pečena s juhu, luk, rajčica i mrkve, 75 g pire krumpir s dodatkom obranog mlijeka, veliki dio miješana salata, 25 g sladoleda od vanilije;
2) 125 g mršav janjetina, na žaru, malo tekućine sos, cvjetača, 250 g krumpira, kuhana u ljusci, mekinje kolač, ploške banana od pečene s dvije žlice ruma u gotovom obliku, dodajte dvije žlice mekog sira ;
3) dio piletine "Tandoori" s kuhanom rižom, cijeli pšenice tortilla, salate; može priuštiti dodatni hrpa piva ili čaša suhog vina;
4) špageti sa školjkama i umakom od rajčice;
5) komad dinje, 250 grama puretine, zeleno povrće, salate, sladoled od vanilije.
Astrološki dijeta: Djevica (kolovoz 23 - rujan 23)
Djevica koristi za pojesti svoju djecu, pa je otišao u okusu da jedu i piju se, čak i ono što je ostalo od slavljeničkog ručka ili večere. To je loša navika!
Imate jako ispupčen trbuh, a vi ste podložni živčanog stresa. Možete pokušati isprobati sve nove gimnastičke vježbe - čak i najneobičniji - ali nije pomoglo.
Astrološki prehrana za Djevice: da srdačna doručak za dan ne osjećate glad i ograničen je na tri snack.
Doručak (izaberite jedan):
1) 35 g mekinja pahuljice s razrijeđenim mlijekom, narezane banane, zdravice i kruh s marmeladom ili pekmezom premazani, jedna šalica jogurta prehrane;
2) Tost s jednog jajeta "u torbi", jedan komad slanine, dobro obavljen na roštilju, pečene rajčice;
3) Velik dio dinje, dvije kriške kruha s dvije žlice svježeg sira, svježe rajčice, jednu jabuku.
Grickalice (odaberite tri):
1) dvije male kriške kruha sa salatom od "neograničeno" set i jedan od sljedećih dodataka: dvije žlice svježeg sira, 35 g piletine (bez kože), ili 50 g soli tune
2) 150 g ribe kuhane na roštilju, odnosno 75 nemasno meso s velikim dijelom zeleno povrće ili salatu, jedan svitak s mekinje;
3) dva dobro učinio odrezak, pečena rajčica, veliki dio miješana salata, začinjena limunovim sokom.
Astrološki dijeta: Vaga (23 rujna - 23 listopada)
Vaga radije uzbudljive proizvode, kao što su vrhnje, avokado, dimljeni losos, curry. Vaga uvijek pokušava isprobati sve što vam nude, a kao rezultat toga jedu više od okupljenih
Često bolan natrag, što apsolutno treba vratiti obrazac, ali radije bi se gledatelj sport i jednostavno se ne mogu prisiliti da se do kauča.
Astrološki prehrana za Libra: Predlažem vam dijeta, nakon čega ćete dobiti ne više od 1500 kalorija dnevno. To će vam pomoći da se postupno izgubiti težinu bez osjećaja gladi.
Doručak (odabrati jedan):
1) tost kruh sa lomljenog banana s cimetom i dvije žlice sira, pola šalice nezaslađenog soka od naranče;
2) napitak od šalice nemasnog voćnog jogurta, šlag uz čašu nezaslađenog soka od ananasa, jedno jaje, muškatni oraščić na okus.
Ručak (odabrati jedan):
1) rola s mekinje, jabuke ili naranče, a jedan od sljedećih dodataka: 50 g dimljenog lososa sa sokom od limuna, dvije žlice graha s kriškama ananasa, 50 g nemasne šunke ili piletine;
2) dva prepečenog kruha sa 125 g kuhanog graha ili špagete, pečene rajčice, salate od zelenog povrća, jedna mala banana.
Večera (odabrati jedan):
1) komad dinje, 75 grama nemasnog mesa ili 125 grama ribe, na žaru, 250 g krumpira, kuhana u ljusci, s dvije žlice mekog sira i 25 g ribanog sira edamer;
2) 250 g piletine (bez kože), na žaru mahune, cvjetača, mrkva, pečena jabuka s tri žlice slatkog žitarica.
Astrološki dijeta: Škorpion (24 listopad - 22 studenoga)
Škorpioni se može klasificirati kao kockanje potrošača. Škorpioni su u mogućnosti da se zadrži pod kontrolom cijeli dan, ali kad je vrijeme za večeru, ne može prisiliti sebe daleko od stola. Vi obožavaju čokoladnih keksa, sendviča sa sirom ili šunkom i kao rezultat stalno dobivaju na težini.
Škorpioni su u stalnoj potrazi za savršenom ljubavnika, a zbog svoje opsesije često se nađu u neugodnoj situaciji. Vaš novi dečko počne da vas ne vježba za izgubiti težinu, a nije ni čudo da se stalno pate od umora.
Astrološki dijeta za Škorpiona: Vi strastveno želite organizirati svoj život, pa predlažem vam dijeta, u kojoj je sve na sat:
8,00: tanjur nezaslađen žitarica, razrijeđenim mlijekom, jabuka ili kruška;
10.00: tanjur juhe od povrća, s mekinjama kolač, čaša nemasnog jogurta;
13.00: 250g piletine na žaru (bez kože), ili 75 g mršav pršut, veliki dio miješana salata od neograničeno "set, jabuka;
16.30: Dvije crispbread s 12 g nemasnog mekog sira, nekoliko grožđe;
19.00: 125g ramstek, 75 g krumpira, kuhana u ljusci, veliki dio miješana salata;
22.00: šalica vruće čokolade.
Astrološki dijeta: Strijelac (23 studenog - 21 prosinca)
Strijelac voli orijentalnu kuhinju i zlostavljao više začina. Vi ne možete natjerati da se odrekne omiljene hrane, čak i ako tada moraju da pate od prejedanja.
Strijelac Slika pokvariti debelih bedra. Često poshalivaet srce i zabrinuti spor cirkulaciju krvi - su rezultati vašeg iscrpljivanja začinjene hrane. Vi ste vrlo energična, ali budite oprezni: voditi brigu o svojim nogama.
Astrološki prehrana za Strijelca: pokušajte nudeći mi prehranu sastavljenu da odgovaraju svoje ljubavi za začinjene hrane.
Doručak (izaberite jedan):
1) 35 g kuhanog graha, tost kruh s jednim malim jabuka;
2) 25 g kuhane zobene na vodi s dodatkom pola šalice obranog mlijeka, jedna šalica jogurta s dvije žličice chutney umak.
Večere (odaberite jednu od opcija):
1) sendvič posije kruh sa svježim sirom (75 g), prstohvat curry praha i narezane kriške krastavca, šalice nemasnog jogurta;
2) 125 g povrća curry, 50 g hladnog Chicken (Skinless), banana.
Večera: 200 g piletine "Tandoori", dvije žlice riže i veliki dio miješana salata od "neograničeno" set.
Astrološki dijeta: Jarac (prosinac 22-siječnja 20)
Jarac voli sočne puding, ne može odoljeti mirisu svježe pečenih peciva i voli jesti knedle.
U prehrani nedostaje kalcija, razgovarati o tome koljena slaba i krhke kosti.
Astrološki prehrana za Jarac: Pokušajte se držati u rukama cijeli tjedan, onda ćete biti u mogućnosti da se rasteretiti na vikend.
Radnim danom:
Doručak (izaberite jedan):
1) 25 g pahuljica razrijeđene mlijeko, jabuku ili kruške;
2) Jedna šalica nemasnog jogurta, pola šalice nezaslađenog voćnog soka, jedna od naranče.
Večere (odaberite jednu od opcija):
1) dvije male kriške kruha s mješovitim salata od "neograničeno" set, dvije žlice svježeg sira ili nemasnog sira 12 g "cheddar";
2) Jedna šalica nemasnog jogurta, jedna tvrdo kuhano jaje ili piletina nogu, na žaru velik dio miješana salata, dva hrskavim kruhom.
Večera: 250 g piletine, na žaru (bez kože), veliki dio miješana salata ili zeleno povrće.
Vikendi: možete jesti dvostruko čvrsto na oba dana. Priuštite si pizzu, curry, pržena mesa s bilo kojim prilogom.
Astrološki dijeta: Aquarius (21 siječanj-18 veljača)
Aquarius - ljubitelj sendviča i voli sve vrste: s kobasicama, sir, pašteta sa majonezom i svakako, hren i kečap!
Imate li problema s mokrenjem, a to natečene gležnjeve. Zaboravite na trenutak o egzotičnim sportovima - vi ste još uvijek prilično miran vikend proveli u prirodi, okružen prirodom.
Astrološki prehrana za Aquarius: Pijte puno vode kako bi poboljšali mjehur i pokušati nudi mi spoja prehrane.
Odaberite opcije za četiri sendviča za taj dan. Pripremite sendvič od dvije kriške kruha s jednom od sljedećih pomoćnih tvari: 50 g piletine ili nemasno šunke, 75 g soli tuna, jedna srednja banana, 25 g nemasnog sira "cheddar", jedna kriška niske masnoće slanina, na žaru, s pečena