Ako ste aktivni pušač s iskustvom, to će nesumnjivo utjecati na metabolizam, to povećanje kratko nakon svakog napuhati. Kao rezultat toga, kalorija opečen intenzivno. Kada osoba prestane pušiti, metabolizam se vraća u normalu za njega na stazi. Osim toga, nikotin ima diuretička svojstva i ako je njegova recepcija zaustaviti, sadržaj vode u tijelu povećava, što može "show" suvišnih kilograma na ljestvici.
Međutim, ako pokušate zatvoriti ispravno, nema većih problema s prekomjernom težinom, jednostavno ne smije dogoditi.
Prije svega, ograničite se na high-kaloričnu hranu, posebno slatkim i masne hrane. Kada osoba prestane pušiti, on ima snažnu želju da se nečim ispuniti formirana dim-free vrijeme. Čak i bez osjećaja gladi osoba počne konzumirati puno nepotrebnih hrane.
U svakom slučaju, potrebno je razmotriti svoj stil života, napraviti promjene u svoj dnevni prehrani. Tijelo počinje naviknuti da funkcionira bez uobičajene doze nikotina i to je već potrebno trošiti manje energije. Ne da se oporavi, morate smanjiti za četvrtinu broj kalorija. Ukoliko postati navika koje trebate jesti doručak u roku od sat vremena od dizanja i večeru - sat vremena prije spavanja.
Prestanite pušiti, a da pritom zadrže dobar lik i bolje - je sasvim stvaran. Ako ste se odlučili napustiti naviku, pregledajte svoj stil života u cjelini. Obratite pažnju na redovito vježbanje. Fizička aktivnost može samo blagotvoran učinak na tijelo, ali i pomoći da se nosi s psihološke potrebe da se dim, pogotovo u početku.
Ti bi trebao znati da je u prvim danima bez nikotina u tijelu se događaju nevjerojatne stvari: četrdeset puta smanjena koncentracija ugljičnog dioksida u krvi, daha, kože i kose više nisu miris duhana, poboljšava okus i miris osjetljivosti, postaje lakše disati.