Prvo, morate shvatiti bit loš san, baš kao i bilo koji drugi. Često su snovi odraz naše svjesno i nesvjesno, to jest, misli, osjećaje i intuiciju. I u mojim snovima, mogu se odraziti ne samo u izravnim vizualnim slikama, ali u obliku simbola. Uostalom, ponekad to može sanjati o tome što ljudi nikad nisu mislili o tome.
Štoviše noćne more imaju tendenciju da odražavaju emocionalne i psihološke strahove sadašnjosti i prošlosti. San - vrsta obliku u kojem mozak "baca" ih.
U skladu s tim, kako se nositi sa strašnim snovima, potrebno da biste dobili osloboditi od svakodnevnih opsesivnih strahova i zabrinutosti, pokušajte se opustiti. Nema potrebe razmišljati o negativnim mislima i osjećajima. I to pridonosi imovine u sjećanju kao sposobnost da se zaboravi. Ako memorije trgovinama svakog životnog iskustva, noćnih mora ljudi ne bi dobili off! U prvoj polovini svog života on bi poludio.
U tom slučaju, može se zaključiti da je posao s noćnim morama će vam pomoći u normaliziranju neuro-psihološkog stanja, kao i održavanje pozitivne i opuštajuće raspoloženje. Blagotvoran učinak će tiho klasična glazba koju možete slušati neposredno prije spavanja. Ona će imati smirujući učinak, živčani sustav će biti pušten iz pobuđenog stanja, a noć je tiha.