Četkanje zubi trebaju biti srednje tvrdoće, to neće oštetiti desni i osloboditi caklinu od plaka. Nakon 2 mjeseca uslugu trebate zamijeniti novi kist.
Tijekom dana, nakon jela, poželjno je koristiti uređaj za 15 minuta bez šećera zube ili žvakati guma. Nemojte odustati zuba, to može pomoći očistiti od ostataka hrane interdentalnih prostora.
Nekoliko puta godišnje posjetite stomatologa. Iskusni liječnik će moći prepoznati početni bolesti zuba i zaštititi ih od daljnjeg razvoja.
Da bi zdravi i lijepi zubi, morate jesti pravu. Potrebno je ograničiti uporabu slatkiša, nemojte piti previše vruće ili hladne napitke, jer uništavaju zubnu caklinu.
Uključite se u hrani izbornik koji sadrži kalcij - mlijeko, sir, sir, bademi, kupus, grah, peršin. Jedite obilje hard vlaknastih hrane. U postupku je potrebno da žvakati sa puno sline, koja neutralizira kiselinu i štiti caklinu.
Ako su zubi stekli žutu boju, mogu se očistiti smjesom kruha bikarbone i nekoliko kapi limunovog soka. Nakon provedenog postupka, morate isperite usta s toplom vodom.
Dobro bijeli mješavina soda i slomiti jagode, potrebno je koristiti kao običan pasta za zube. Izbjeljivanje zubi kod kuće također može aktivirati ugljik, vodik peroksid i sol. No, nemojte koristiti ove alate više od jednom tjedno, inače možete oštetiti caklinu.