Dva puta tjedno na pristup sauni. Vlažan zrak omekšava svjetlo i pridonosi njihovom čišćenja. Da bi se postigao rani rezultati se doda u jelu ulje peći, prethodno razrijedi s vodom. S druge dane, kada ne posjetiti sauna, parna inhalacija. Dobar hidratantni učinak ima Kuhajte krumpir uz dodatak vode ili soda.
Pridružite teretanu. Tijekom fizičke vježbe pluća obogaćen zrak, što pridonosi povratku bivšeg volumena. Ako imate obližnju šumu ili gaj, čine svakodnevno trči u jutarnjim satima. To ne samo da će pomoći dobili osloboditi od nikotina sluzi, ali i poboljšati vaše sveukupno zdravlje.
Tijekom oporavka tijela nakon pušenja konzumirati puno mliječnih proizvoda. Također diverzificirati prehranu svježeg povrća, voća, orašastih plodova, mesa i plodova mora. Uzmi svoje vitamine i minerale iz hrane, jer je njihova nedovoljna probavljiv.
Da konačno dobili osloboditi od toksina, poduprijeti tečaj antioksidansi. To može biti kao kompleksne pripreme i samo folne kiseline, vitamina E i C. Ona također pomaže i mačka kandža. Skuhati žlicu sirovina šalicu kipuće vode, uzeti 50 ml 4 puta dnevno. Nakon objavio sve nikotin iz tijela, osjetit ćete nalet snage i energije.