Rasporedi za vaše umorno tijelo spa kod kuće. Glavna stvar - da se stvori poseban ugođaj mjestu. Napravite prigušen svjetlo u kupaonici, kao jarko svjetlo neće pridonijeti opuštanje. Stavite na rubu prostorije u omiljene mirisne svijeće. Uključite mirnom i romantičnih melodija.
U večernjim satima, pomoći opustiti i osloboditi stresa hot kace. Međutim, ljudi s bolestima srca ili ima tumor, kao i drugih upalnih procesa trebaju biti oprezni, jer ju je hot kace. Oni trebaju konzultirati s liječnikom ili se odlučiti za toplu kupku, odnosno s temperaturom od trideset sedam do četrdeset stupnjeva. Iako uzimanje temperaturu tople vodene kupke postupno se povećava.
To pomaže da se opustite i poboljšati stanje kože u vodu dodao morske soli (može se kupiti u ljekarni ili na bilo koji kozmetički proizvod), kao i eterično ulje eukaliptusa ili jele. Samo dodajte vodu za pet do deset kapi bilo kojeg od tih ulja, a ne samo da ćete se osjećati opušteno i uživati, ali osjećam se kao naselje, zahvaljujući predivnom aromom. Na temelju vašim željama, možete dodati latice ruže ili ružmarina. A ako baš inzistirate na vodenoj kupelji za dvije ili tri žlice lanenog i dodao da se voda, što će vam omogućiti da se izbjegne celulita.
Pitajte svoju voljenu osobu za koju skuhati čaj s biljem: kamilice, origano ili metvice. Ovi čajevi su i pomoći da se smiri.
Nakon parenje kupelji napraviti masku za tijelo od prirodnih proizvoda koji su uvijek na dohvat ruke. Na primjer, možete pomiješati 1 žlica. l. mljevene kave, 2 žlice vrhnje, 1 žličica biljna ulja, uz lagano zagrijavanje u vodenoj kupelji i ravnomjerno cijelo tijelo. Nježno masirajte kožu i ostavite masku na tijelu petnaest minuta. Zatim isperite pod toplim tušem. Vaša koža će imati ugodan svilenkast i delikatna aroma kave.
Ako želite, možete napraviti med masažu. To je osobito korisno za parenje. Otopite med na parnoj kupelji (to bi trebao biti i tekućina) i proširio tijelo. Tada možete zatražiti voljenu osobu da vam pomogne, ali ćete biti u mogućnosti da sami obrađuju. Trebate staviti svoje ruke na tijelu i naglo suza ih. Oni će se držati, a koža zagrijava pod ruku i lagano crveno. Nakon ovog postupka, preporučljivo je podmazati krema za tijelo (može se djeca). Med Masaža će vam omogućiti da spremite mladost kože, osjetiti val snage i hrabrosti.
Dogovorite se pribjeći u kupaonici, a možete razveseliti sebe i dobili osloboditi od umora.