U drugim slučajevima, ruski kupka će imati koristi ako je dobro pripremljen. Prvo morate očistiti kožu od šminke, jer znojenje će dobiti samo na način, bodovanje otvaranje pora. Možete koristiti samo malo sjajilo ili chapstick da će spriječiti ih tijekom sušenja.
Na glavi, uvijek nosite kapu ili šal kako bi zaštitili kosu od topline. Bez takvih mjera, mogu postati krhki i suha.
Također, morate ukloniti sav nakit, jer oni mogu izgorjeti kada grije.
Tijekom prvog poziva u parna soba su samo nekoliko minuta, postupno naviknuti na novo tijelo za svoje osjećaje. Glavni pravilo kupke i saune je da se u njima treba biti zabavno. Ako osjetite nelagodu odmah napustiti minisauna, ili može uzrokovati tijelo ne koristi, a šteta.
U drugom pristupu mogu se provesti u parnoj kupelji oko 10-15 minuta, ovisno o stupnju udobnosti. U samo jednom posjetu, možete ići na parnoj sobi tri do šest puta, svaki put nakon zagrijavanja sjednici hladi. Za ljude koji imaju problema s krvnim žilama, bolje ohdazhdatsya bez kontrastnim postupaka, samo u svlačionici.
Posjet sauni može se sporadično ili redovito, potonji je važno za one koji žele pomoći njihovo zdravlje.