Da bi se povećala učinkovitost postupka, potrebno je pridržavati se određenih pravila. Prije odlaska u kupku, morate uzeti tuš za čišćenje kože. Važno je zapamtiti da je kupka od esencije treba uzeti najranije dva sata nakon obroka, a najkasnije u roku od jednog sata prije spavanja. Njegova temperatura ne smije prelaziti 37 ° C. Ne bi dobili negativan učinak, glava i srce površina mora uvijek držati iznad vode. Ne možete se okupati više od jednom tjedno.
Oni koji imaju problema s nesanicom, čiji živčani sustav je sklona prekomjernom stimulacijom, te bi trebao uzeti u obzir korištenje kade softened sjemenke suncokreta (50 g), Calamus rizoma (100 g) i valerijane dozi (150 g). Stavite bilje u posudu i ispunite s kipućom vodom (2 L). Kuhajte oko 10 minuta, inzistiraju 20 minuta, procijediti juhu. U kadi, zaliti vodom, dodati juhu i promiješajte. Jesu li u vodu za 10 minuta. Odmor nakon kupanja mora biti najmanje 40 minuta.
Jedan od kupke smatra Restorative kupka s koprivom. Slomiti ostavlja koprive prelijte kipućom vodom, ostavite oko sat vremena, filtar i dodajte vodu. Budući da kopriva ima svojstva smanjuju upalu, takve kupke su navedene za osobe koje pate od bolesti zglobova, kao i oni koji imaju upalu kože. Osim toga, taj "zeleni" kupka u mogućnosti za ublažavanje umora i poboljšati ukupnu tjelesnu ton.
Vrlo često se u proljeće i zimi, mnogi ljudi žale na svrbež. To je zbog nedostatka vitamina, tako da sljedeći skup bilja učinkovito pomaže da biste dobili osloboditi od problema s kožom. Potrebno je pomiješati 100 grama korijena čička, 150 g lišća i cvijeća divizma i 200 g kamilice. Smjesa izlije u dvije litre vode. Kuhajte 15 minuta i procijediti juhu. Ulijte vodu, njegova temperatura ne smije prelaziti 34 ° C, te dodajte juhu. Sve pažljivo promiješati. U kadi treba biti ne više od 20 minuta, a zatim je potrebno da odstoji pola sata. Okupati dvaput dnevno dok ne prestane svrbež.
Za djecu, zamjena mangana kupke kupke s breze lišće, mažuran, koprive lišće i sukcesije.