Masirajte korisne učinke na ljudsko tijelo, a taj utjecaj djeluje na njegovom tijelu, i internim procesima. Tijekom masaže poboljšava disanje kože, koja postaje meka i podatna zglobova i ligamenata postaju mobilnost, a tu je i pad tlaka u hipertenzivnih bolesnika.
Da biste saznali kako napraviti kvalitetnu masažu, potrebno je svladati osnovne tehnike. Postoji pet: trljanje, vibracije, effleurage, gnječenje i milovati. Korištenjem ove tehnike će omogućiti blagotvoran učinak na tkiva i unutarnjih organa.
Trljanje može biti duboko ili plitko. Duboko mrvljenje vrši rubu ili baze dlana i palac. Površina brušenje je masaža prstima. Svi pokreti se izvode u različitim smjerovima.
Vibracije se brzo tresti jedinstvena slaba kože. Ona poboljšava rad želuca i crijeva. Ti šokovi su se slabi, to može oštetiti vaše unutarnje organe kojima učiniti masažu.
Effleurage učinkovito utječe na živčani sustav, a preko njega i cijelo tijelo. Bit ove metode je blagi šok za tijelo prolazi masaža. Strokes obično provode opušteno ruku.
Gnječenje pozitivan učinak na mišiće, a sastoji se u dvije faze. U prvoj fazi izvukao mišića i zamijesite pomoću dlan i palac, dok je drugi krak se umijesi pomoću prstiju (ovaj korak se izvodi najčešće u leđa masaža, potkoljenice, podlaktice).
Početak i kraj masaža je milovati, čija je primarna funkcija - jasno mrtvo tkivo kože, poboljšati protok krvi u tijelu, i stavio bi na živčani sustav. Povlačiti provesti korištenjem dlan plašta tijela središtu.
Postoji niz kontraindikacija za obavljanje masaža. To se ne preporuča raditi masažu za ljude koji pate od groznice, raznih krvarenja, čireva, natečene limfne čvorove i plovila. Zabranjeno je raditi masažu za vrijeme menstruacije, trudnoće, akutne ishemije nakon hipertonične i hipotoničnom krize, prisutnost duševne bolesti, prisutnost kila i žučnih kamenaca i bubrega. Ako osoba na koju želite učiniti masažu, udario nagli hladnoću, stavite masažu do potpunog oporavka.