Unaprijed mali upozorenje: nije dovoljno samo da se masaža, morate u isto vrijeme da se uvedu ograničenja na brašno i masne hrane. Prije masaže tečajevi provode mjerenja struka i bokova, imaju dodatni poticaj i vidjeti rezultate. Također možete naći traperice koje jedva pričvršćeni u struku, a mjesec dana kasnije pokušati ponovno ih probati.
Masaže na prazan želudac, stoji ispred ogledala. Prije postupka, uzeti topla kupka - to će zagrijati dublje slojeve kože, a masaža će djelovati bolje. Kupanje, mash dlanovima masti u problematična područja. Nakon suhe kože frotir, primjenjuju se malo biljnog ulja ili anticelulitna gel na struku i trbuhu, neka potopiti. Masaža - od 15 do 30 minuta.
1. zona. Palac i kažiprst obje ruke stisak koža trbuha i mijesiti joj patiti. Promjene trebaju mijesiti područje oko pupka. Desna ruka pomiče kazaljke na satu, a lijeva - kazaljke na satu. Treba učiniti oko 10-15 pristupe.
2 Zone. Zatim, ići na put uz novinare linije. Uzbudljiva Pinch kožu na obje strane i pomaknuti prema središtu s obje strane uz ove linije. Kreće ispod pupka, postupno kreće do dna rebara gore. Tada se također kretati naprijed - 10-15 puta.
3. Zone. Na obje strane u isto vrijeme ostvariti bočni dio trbuha. Pinch početi mijesiti donji dio struka, postupno kreće sa strane, a onda ići dolje. Napravite 20 pristupe.
Nakon završetka postupka za jedan sat suzdržati od jedenja.
Da bi se postigao učinak masaže treba biti dovoljno jaka i aktivna, gotovo na pragu boli, ali nemojte uznemiravati crna i plava. Unutar mjesec dana struka može se smanjiti za 5-6 cm, ovisno o tehnikama masaže.