Kako razviti lijep hod

Kako razviti lijep hod
 HOD - to je dio ljepote, atraktivnost i zdravlje žene. Ako vaša kralježnica i noge su u pravom položaju, kada hoda, to je koristan utjecaj na stanje čitavog lokomotornog sustava, te, stoga, i svi unutarnji organi. Dovoljno je uzeti u službu nekoliko tehnika i vježbi, a tvoj hod će se leti i jednostavan.
 Održavati pravilan položaj kako bi ostali zdravi i privlačni. Podignite ramena visoko, ih odvesti natrag i niže. Udahnite duboko, podignite bradu i trbuh držati u formi. Staviti noge paralelne, mišiće stražnjice i bedara treba pruži. To je tvoj ispravan stav! Pokušajte ga zapamtiti svih vremena.

Provjerite položaj zaustaviti kad radite korake. Moraju se staviti u pravu, ili malo proširiti čarapu na vanjskoj strani. Bez savijanje stopala prema unutra - clubfoot nije znak elegancije. Pokret počinje i nastavlja s pete do pete.

Čak i ako ste u žurbi ili umorna, ne pognuti prema naprijed cijelo tijelo. Ne izradu konja i graciozan gazela! Prvo nogu, a iza njega - tijelo. Ne na korak predaleko, ali ne i nadjev male fidgets. Idealna dužina koraka - duljina golim nogama.

Ruke također igraju ulogu u razvoju lijepe hod. Oni nemaju na ljuljački, ranjavanje prolaznike. Nemojte ići s rukama u džepovima. Pokreti ruku bi trebao biti skladan i prirodni nastavak kretanja tijela. Ne ljuljačka glavu i tijelo od strane na stranu. Chin držati ravno, veselimo se otvoreno, da vidi svijet oko sebe, a da je on vidio.

Kuće su kao knjige na vrhu. Nemojte uzeti veliki rječnika, stane standardni format. Pokušajte hodati, tako da knjiga ne pada. Postupno, trenirao tako da možete čučanj i hrabro okreće glavu. Može komplicirati zadatak stavljanja na vrhu dviju knjiga. Ova vježba čini vaše pokrete dok hodate glatka, slab i vrlo zavodljiv.

Dokle god ste samo učenje hoda lijepo, nemojte odabrati cipele na visoku petu tanke ili bez pete. Stabilan srednje peta - idealno za rad na hod.

Klasični ples klasa će vam pomoći da kupite milost i eleganciju pantera. Ples će ojačati vaše mišiće i uzeti korak elastična. Budite sigurni u sebe i svoje atraktivnosti ponosno se nose i osvojiti svoj hod svih ljudi.

Tags: hod