Koliko često kupka stopala. Dezinficiranja imaju nevena i kamilice. Uzmi 1 žlica suhe trave i ispunite ga s litrom kipuće vode, ostaviti pola sata. U pripravi danas bi se noge 20 minuta. Ako patite od znojenja nogu, po istom receptu pripremite pladanj hrastove kore.
Izvrsna osvježava i pomlađuje tuš za noge. Prvi namakati noge toplom vodom, a zatim hladnom, svaki put smanjite temperaturu hladne vode i podići stupnjeva vruće. Nakon tuširanja, staviti na stopala kremom ili gelom s učinkom hlađenja.
Obvezni 1-2 puta tjedno raditi masku za kožu stopala. Spreman maske koje se prodaju u bilo kozmetički dućan. Kod kuće, možete napraviti masku za slijedeći recept: pomiješajte 2 žlice kiselo vrhnje, 2 žlice. l. sir, 2 žlice med. Nanesite smjesu za čišćenje stopala, držite 15-20 minuta, isperite toplom vodom.
Dnevni napraviti jednostavne vježbe koje se šetnja svjetlo i leti. Stanite uspravno, ruke na pojasu. Nosochek desna noga i povucite otdernite, ako je spalio, također, ne lijevo stopalo. Imate 30 ponavljanja. Šetnja po sobi prvo na prstima, a zatim se na petama, na vanjskoj strani stopala, zatim s unutarnje strane.
Svake noći prije odlaska u krevet Lezite na leđa i baca mu noge iznad glave na zid. Ovaj položaj pomaže smanjiti umor i oticanje nogu. Bolje spavaju, stavi ga pod noge valjkom dogoditi noću protok krvi u nogama, onda ujutro ćete se osjećati odmarao.