Stanite s rukama na struku, skupljenih nogu. Počnite biljka nogom u stranu, kreće se naizmjence čarape i pete. Na isti način, povezivanje s nogama zajedno. Nastavite ove vježbe 10-15 puta. Zatim savijte koljena i shvatiti jednom nogom bedro ruke, premjestiti nogu s lijeve i desne strane, gore i dolje, pokušati zadržati ravnotežu u to. Promijenite noge i ponovite vježbu.
Spread na podu tepih i sjediti na podu, nogu i leđa trebaju biti ravna. Stavite ruke iza sebe i učiniti ih zaustaviti. Pokušajte što je više moguće odgoditi Prsti lijevom nogom, a zatim se naglo ga povucite prema sebi, sa mišići trebaju biti rastegnut koliko god je to moguće. Učinite isto sa desnom nogom. Ponovite ovu vježbu deset puta za svaku nogu.
Ako su vam noge u obliku slova X, s takvim nedostatkom preporučene jahanje, biciklizam, skijanje, plivanje prsno, trčanje, skakanje, i obavljati sljedeće vježbe: Sjednite na pod prekriženih nogu i popeti se polako, bez korištenja ruku.
Zakrivljenost nogu u budućnosti može donijeti puno problema, na primjer, uzrok artritisa. Bolest se s godinama može dovesti do invalidnosti. Kirurgija ispraviti zakrivljenost nogu je napravljen na potkoljenici područja, razdoblje rehabilitacije je oko dva do tri tjedna. U tom vremenskom razdoblju kako bi se izbjegle sve vrste fizičkih aktivnosti.
Tehnika uključuje ugradnju uređaja fiksacija na tibije osteotomija, odnosno seciranje kosti. U operaciji pomoću aparata Ilizarov koji je malih dimenzija i omogućuje kretanje koljena dovoljne. U koži se probušena, veličine 5-7 milimetara. U razdoblju od korekcije i fiksacije potrebno liječenje rehabilitacije (hodanje s Walker i razvoj zglobova), a ukupno opterećenje na tijelo ubrzati proces ozdravljenja.