Što bi ste zauzet raspored nije, nemojte jesti hranu i poluproizvoda sumnjive kvalitete u fast food objekata. Najčešći proizvodi koje možete kupiti u bilo kojoj trgovini će vam pomoći zadržati elastičnost kože za dugo vremena. Heljda - Broj jedan protiv starenja proizvodi. To uključuje i flavonoide, koji usporava pojavu bora. Redovito jedite plodove mora i ribu. Sadrže cink i fosfor, koji su potrebni za elastičnost kože. Od nedostatka željeza koža postaje blijeda i neraspoložen. Nemojte zaboraviti željeza proizvode, kao što su crveno meso, jetra, jabuke i šipka. I pokušati rijetko jesti jako začinjenu začina i umaka masne. Česta konzumacija slatkiša i krastavaca također nije dobro za kožu.
Riješite se loših navika.
Pušenje uzrokuje nepopravljivu štetu na koži. Na redovitim pušačima je sužavanje krvnih žila. Kao posljedica toga, teško je pristup u tijelu kisikom i hranjivim tvarima. Koža postaje trom i beživotna. Osim toga, ponavljajući pokreti prilikom zatezanja cigareta uzrokovati bore oko usta. Pijte alkohol što je manje moguće. Uostalom, alkohol dovodi do dehidracije. Koža postaje suha i ubrzano stari.
Vježba.
Ako vam se ne sviđa sport, ići na ples ili planinarenje šetnje dnevno. Glavna stvar - premjestiti redovito. Bez pomicanja atrofija mišića, a to odmah utječe na stanje kože. To postaje mlohav i ružno. Izvođenje tjelesne aktivnosti potiče protok krvi, dakle, kisika i hranjivih tvari isporučuje se koža više. Pokret je također normalizira razinu hormona koji utječu na zdravlje kože. Nije ni čudo da kažu da je pokret - to je život.
Da li masažu.
Masaža - je ne samo opuštajuće i ugodno postupak. Zahvaljujući masaža poboljšava protok krvi u koži, upija kisik i postaje elastična. Čak sredovječni i suha koža postaje meka i baršunasta, nakon što je tečaj masaže.
Redovito lice.
Ne nužno pohađati skupe spa saloni dva puta tjedno, ili učiniti oblozi. Korištenje jeftin kreme za lice i tijelo će vam omogućiti vašoj koži da zadrži mladost dugo. Najvažnija stvar - to je redovna procedura. Ne dopustite koži da gube dragocjeno vlagu. Koristite hidratantne losione i maske - a onda ćete imati zdravu i elastičnu kožu.