To je vrijeme da se odrekne grickalice i slatkiše između obroka. Pokušajte imati jedan te isti put. Nakon nekoliko dana vaše tijelo će se naviknuti na dnevnu rutinu i dočekat će sljedeći obrok. Sjetite Pavlov psa? Vi sigurno ne testiraju životinju, ali tijelo od svih sisavaca su na jedan te isti zakoni.
Postavite stol lijepo. Vrlo očima hrane treba izazvati divljenje i želju. Nije potrebno da se brine za posebne prigode skupim pločama i priborom za jelo. Vaš datum večera je "poseban slučaj".
Dopustite sebi barem tijekom akutne i masne hrane. Da, pari povrće su mnogo više koristan. No, duhovit, masnu i jako nezdrava hrana je najbolji apetit. Natrag na zdrave hrane uvijek ima vremena.
Aktivirajte želudac. Učinite to pravilo jesti jabuku ili laganu salatu od povrća za pola sata prije obroka. Povrće i voće stimulira proizvodnju želučanog soka, osim njih puno vitamina i elemenata u tragovima.
Način života
Ako ste cijeli dan u zagušljivoj sobi, priroda vidjeti samo na TV-u, i sudjelovati u sportu za posljednji put u srednjoj školi, to je ne čudi da imate slab apetit. Dnevni šetnji po svježem zraku i umjerene tjelovježbe vrlo brzo vratiti vam okus ne samo život, ali i na hranu.
Tradicionalne metode
Pokušajte probuditi apetit uzimanje decoctions i infuzijama ljekovitog bilja. Kupi u apoteci slomiti gomoljasto i napraviti juhu. Ulijte jednu žlicu slatkog zastave tri šalice vode i pustite pirjati petnaestak minuta. Cool i uzeti pola čaše za 20 minuta prije jela.
Možete uzeti alkohol tinktura pelina poboljšati apetit. Razrijediti 15-20 kapi tinkture u čaši sobne temperature vode i piti 10 minuta prije svakog obroka.
Ali ako je bilo promjena u načinu života ili drogama infuzije nisu vratili apetit, morate posjetiti liječnika i provesti cijeli pregled tijela.