Slatki i brašno proizvodi izazivaju pojavu prištića i akni kod adolescenata. Pokušajte jesti manje ovih namirnica, ali ne u potpunosti uskratiti sebi užitak jesti dobar. Također, ograničite slatke sokove. Za mliječnih proizvoda, također, mora biti tretirana s nekim sumnje, jer povećavaju proizvodnju progesterona, što pojačava odvojenost sebuma.
Pretjerana konzumacija životinjskih masti ne samo da ima negativan učinak na probavne organe i zdravlje, ali i izazvati akne. Pokušajte kuhati u biljnom ulju, kao i uključiti u prehrani više povrća: mrkva, špinat, salata, peršin, repa i drugima.
Orašasti plodovi su također sve vrste provokatora akni. No, to je samo ako ih jedete u neograničenim količinama. Neki ljudi smatraju crvenilo na licu nakon jela plodova mora, pa saznajte što je to što može samo koža reagira empirijski.
Analizirajte ono što jedete na dan ili dva prije nego što je bio još jedan prištić na vašem tijelu ili licu. Brišite ove namirnice iz prehrane za neko vrijeme. Ako se problem nije riješio, tražiti drugog razloga, jer akne ne uvijek povezana s hranom. U nekim slučajevima, krivac je alergičan na novac stavke. Pogledajte na alergije, dermatolog i endokrinologa - ovi stručnjaci trebaju vam pomoći.