1. Smatra se da su korisne proizvoda - to je neukusno. Zapravo, čini nam se da je kaša na vodi previše svježa, naprosto zato što nije u redu hrana otupljuje nepce, koje se percipiraju kao poznati i ugodan samo izrazitim okusom - slano, vrlo slatko, ojačana specijalnim dodacima - poboljšivača. Uzmite malo vremena da se naviknete na činjenicu da je čaj je dobar i šećera i salata zadovoljiti svoju glad, bez majoneze.
2. Drugi popularan zabluda o korisnom dijeta ne traje dugo, tijelo će i dalje zahtijevati uobičajeno udio "opasnosti". U stvari, korisne proizvode kako bi u potpunosti zamijeniti onima s kojima bolje da se suzdrže. Dakle, potrošnja sušenog voća značajno smanjuje potrebu za slatkim i kolača i hranjivih plodova i sjemenki suncokreta pomoći da zaboravite na čips.
3. smatra da hrana - to je način za ublažavanje stresa, vi ne možete zaspati bez srdačna večere, vina RFQ? Samo će tražiti drugi način da se smiri, naučiti tehnike opuštanja. "Jam" problema - loša navika koja nema nikakve veze sa svim potrebnim osjećaj sitosti.
4. Ne mogu zamisliti svoj život bez slatkiša, pa čak i ne pokušavaju ući u zdravu hranu? No, nije sve slatko štetna. Idi na med, to je slatko, korisne i ukusna u isto vrijeme. I tamna čokolada sadrži važne antioksidanse koji pomažu u borbi protiv raka.
5. Slaba volje - najčešće ljubitelji izgovor štetnih proizvoda. Ipak, nutricionisti kažu da je zdrava prehrana ne uključuje trajnu apstinenciju i muku. Neki napor potreban je samo u prvoj fazi za tijelo naviknuti na nove prehrambene navike. Nakon nekog vremena ste iznenađeni da otkrijete da čak i samo ne želim bilo slatko ili masno. Okusa!