Odmah nakon rođenja, početi nositi grudnjak podršku. To štedi ispunjena mlijekom iz dojke progib. Pokušajte nositi donje rublje od prirodnih materijala, što će dati dodatnu priliku za kožu da diše i izbjegli eventualne probleme.
Dnevni vlaže i ton kože dojke. No, odaberite hidratantnu kremu s okom na ono što miris ne bi trebalo iritirati vašu bebu. Ako ne želite koristiti industrijski vrhnje, pokušajte moisturize kožu maslinovim uljem. Da malo zategnuti kožu, koristite svaki 2. dan krema s lifting učinak. Ali budite oprezni, postoji percepcija da takva sredstva izazvati ovisnost kože.
Ne pobijediti Hydra - masaža i hladan tuš. Voda je najbolji pomoć za poboljšanje elastičnosti kože. Provjerite najmoćniji pritisak vode, to je najučinkovitije pomoći vratiti grudi.
Vježba za korekciju prsnih mišića. Ne nužno ići u teretanu, to će biti dovoljno i osnovne vježbe kod kuće. Kopča dlanove iza dvorca i pokušati osvojiti s jedne strane na drugu.
Leći na trbuh na podu, postavite ruke koliko god je to moguće, zavoj na koljena i stisnuti 10-20 puta u 2-3 seta. Ruke u stranu i obavlja zakretanje kazaljke na satu 20-30 puta, a zatim ponovite u suprotnom smjeru. Pokušajte se iscijedi iz zida, a izravno zadržavanje tijela.
Izbjegavajte vakuum masaža grudi, jer ne povećava elastičnost dojke, ali samo uzrokuje njegovo oticanje. To može dovesti do mastitisa. Tijekom restauracije elastičnosti grudi, izbjegavajte izlaganje UV zrakama.
Pri odabiru kozmetike, potražite sirutke. Oni imaju veliku gustoću hranjivih tvari nego kreme, ali su puno skuplji.