Postoje tri vrste celulita:
- Masno - u nekim dijelovima tijela labav koža tkanina, bezbolan i tanke. Pogotovo kada cijeđenje kožu s prstiju. Pronađeno uglavnom na stražnjici, bedrima, trbuhu, nogama i rukama. Razlog je prekomjerna konzumacija masne hrane i težine;
- Vlaknast celulita - osjećam teško i bolno kože osušenom i uvenu, ima ljubičastu nijansu. Dok cijeđenje prste osjećam role taloga. Može se naći na koljenima, stražnjici i teladi. Karakterizira formiranje da zaglavljene živčane završetke i udaraca, što objašnjava na bol palpacijom;
- Oticanje - palpacija je mekana na dodir, je češći u donjem dijelu tijela. Često u pratnji zadržavanja tekućine u cirkulaciji tijela i krvi.
To je problem s kojima se suočavaju žene različitih veličina i uzrasta. Celulit Čini se da povećanje masnih stanica koje su stlačene u prostorima vezivnog tkiva. Zbog toga, problemi se mogu pojaviti s povlačenjem toksina, cirkulaciju krvi, što je rezultiralo u koži postaje gruba i postaje slična narančine kore.
Za borbu protiv celulita treba pristupiti cjelovito. To bi trebao biti pravilna prehrana, svakodnevno vježbanje i masaža protiv celulita vrhnje. Održavanje zdravog načina života, a vi ste zasigurno veliki rezultat.
Ne postoji čarobni dijeta koja odgovara svima i dati savršen rezultat. Postoje neke preporuke za restrukturiranje svoje prehrane. Meso je poželjno zamijeniti ribu ili nemasno perad, manje soli. Uključite u prehranu više voća i povrća, cjelovitih žitarica. Jedite hranu koju je potrebno najmanje pet puta dnevno u malim količinama. Pijte puno tekućine, što će pomoći u istoj razini toksina iz tijela. Oboljelog tkiva pomoći će vratiti salatu od rajčice, špinat i crveni papar.
Dok kupanje, dodajte nekoliko kapi naranče i maslinovog ulja. Dok kupanja, možete osjetiti lagano peckanje.
Jednostavno jumping će pomoći u borbi protiv celulita. Da biste to učinili, opustite mišiće u nogama i trbuhu, i skočiti na mjestu najmanje stotinu puta. Mišići moraju uvijek biti u dobroj formi, ali za to im je potrebno da se stalno učitava. U tom slučaju, vi ćete biti u fitness i trbušni ples. Nemojte zaboraviti anticelulitni kremu.
Dnevno, po mogućnosti nekoliko puta dnevno, nakon vrućeg tuša za masažu. Istodobno trljanje celulit masaža, zamijesite sa silom izvan bedra. Učinite to kao da zamijesite tijesto. U cilju poboljšanja cirkulacije, koristiti posebne masaže rukavice ili četke. Ako nemate sredstava za masažu, povećati protok krvi može biti self-masaža. Koristite šamar, dodirom i rezanje pokrete nadlanicom.
Ispiranja ima blagotvoran učinak na cijelo tijelo. Izmjena tople i hladne vode pomoći će obnoviti protok krvi u tijelu i ojačati imunološki sustav, povećavaju metabolizam, povećati učinkovitost, ubrzati proizvodnju kolagena i slobodnih radikala. Ne treba se izlagati ekstremnim temperaturama. Počnite s toplom vodom, a zatim se prebacite na hladnom i masažu cijelog tijela s jakim mlazom vode za 10-15 sekundi. Ponovite ovaj postupak tri puta i dobro trljati ručnikom.
Kontrolirajte svoje emocije i stres - to je jedan od faktora celulita formacije. Više šetnja na svježem zraku i nastojati tanak i lijep lik, kao što je auto-sugestija igra važnu ulogu u borbi protiv celulita.