Koristite kreme. Bez poboljšanja kože stanje ne može učiniti, pa budite strpljivi i nastavite na suđenje kreme dostupnih na tržištu. Činjenica da morate pronaći za sebe, ponekad čak i najatraktivniji oglašavanje na ambalaži ne štiti od neuspjeha sredstava. Pažljivo pročitati pripravka, poželjno je da su ekstrakti iz jojoba ili drugih veznih elemenata. Ne zaboravite da je obećanje ostvariti povećanje grudi je malo vjerojatno, ali prsa učvrstiti i ojačati svoje dobro krema je vrlo sposoban. Koristite ga dva puta dnevno, stavljajući na čistu kožu. Čime podmazati ne samo grudi, već i do područja vrata - to je ima mišiće koji stvaraju "prirodni grudnjak".
Vježba. Za prsa stroži i održava na prirodan način, potrebno je ojačati mišiće oko njega. Možete ići na bazen, kao i plivanje aktivno jača mišiće prsa, ili sudjelovati u vlastitom domu.
Iscijedite. Od samog početka, što može učiniti samo diže s kauča, tijekom vremena, će se premjestiti na podu i odmoriti se na koljena, a onda - punu verziju prestati lagati.
Pick up budaletina vaganja jedan do dva kilograma, izravnajte ruke ispred sebe i postrojenja u svojoj ruci. Lezite na pod i napraviti istu vježbu.
Spojite dlanove ispred prsnog koša, s njima sila slomili. Držite nekoliko minuta, a zatim odmorite minutu i ponovite.
Ako situacija nije poboljšala u šest mjeseci, morat ćete poduzeti ozbiljne mjere. Posavjetujte plastičnog kirurga, on će vam reći ono što možete učiniti u vašem slučaju, ono što su kontra operacije i koliko će vas koštati.