Uzmi dobar pogled na sebe u ogledalu. Zapitajte se iskreno, što bi ste promijenili to točno? Možda zauzet studenog u poslu dala sama osjetila u obliku glup ten regrutiraju kilograma ili stalan umor. Za sve to je vrijedno plaćati pozornost, jer ove činjenice igraju ključnu ulogu u vašem izgledu.
Opustite se. U posljednja dva tjedna u godini koja se koristi za oporavak koji će izgledati puno bolje. Spavati najmanje osam sati noću, pokušati učiniti isto poslijepodne pauze.
Dodaj aktivnosti. Sport pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, poboljšati raspoloženje i dovesti svoje tijelo natrag u red. Prijavite se za bazen ili u fitness centru ili dogovoriti teretani kao kod kuće. Jednostavna istezanje i jačanje mišića, moguće je izvesti dom od tebe i trebao bi trajati oko mjesec dana prije nove godine. Tri - četiri sjednice tjedno po sat vremena, a vi ćete se osjećati puno bolje, što znači atraktivan izgled i Novu godinu.
Idi na pravilnu prehranu. Pripremite tijelo za napad deset masnu i tešku hranu. Ograničite unos slatkiša, masne i pržene hrane, alkohola, kave i gazirovok. Jedite što više svježeg voća i povrća.
Vodite brigu o vašoj koži. Tjedan dana prije glavne noći napraviti piling tijela ukočen spužve ili ribati. Nakon toga, njezini losione moisturize dnevno. Na licu treba pažljivije briga, jer je stanje kože na to ovisi o tome kako ćete izgledati na fotografijama.
Izvođenje svakodnevno čišćenje, koristite tonika i losione, i, naravno, ne zaboravite o dobrim kremama vlage. Prosinca trideset prvi uzeti vremena kako bi energetski maska - to će pomoći vašoj koži ton oporaviti i oduprijeti se dim cigarete i druge neugodne čimbenike zbog kojih osoba gubi.