Za noge bile lijepe i zdrave za njih je potrebno svakodnevnu njegu. Prije donošenja vode tretmani, masaža može učiniti suhom četkom. To bi trebao početi s noge, postupno pomičite četkicu do stražnjice.
Koža noge će biti elastična i glatka, ako se tijekom tuša lako kava i piling sol čini. Uzmi malo mljevene kave i isto morske soli, promiješajte. Masirajte noge u kružnim pokretima.
Noge su predmet preopterećenja, mogu izdržati težinu tijela tijekom dana. Dakle, važan preduvjet za zdrave noge je udobne cipele. Potrebno je odabrati veličinu, to bi trebalo biti lako, besplatno, i dobro prozračenom. Za svakodnevno nošenje, izaberite cipele s malom petom.
Da peta bila glatka, potrebno je napraviti noga kupke s morskom soli, biljnih čajeva. Kupke poboljšati cirkulaciju nogu i cijelog tijela. Nakon kupke, stopala treba podmazivati vrhnje, pokrete lagane masaže, od nožnih prstiju do gležnjeva.
Kako bi spriječili nastanak pukotina na petama treba primijeniti na kožu stopala pilingom, nositi ga s plavac.
Ako su pukotine formirana, što će pomoći u posebni omot i maske zaustaviti. Noću, masti peta masti krema na vrhu, zamotajte foliju i staviti čarape. U jutarnjim satima, oprati kremu s vodom.
Pomaže da se nosi s pukotine meda folijom. Parenje stopala treba podmazivati s medom i zamotajte foliju. Držite oblog što je dulje moguće, a to je bolje da to rade noću.
C pukotine na noge se može baviti omekšavanje kupku. Kuhajte krumpir oguliti, za pola sata na toplom stopala potopiti juhu. Ispiranje metara s toplom vodom i namažite ricinusovim uljem, staviti na pamučne čarape.
Za prevenciju proširenih vena, svaki dan napraviti jednostavnu vježbu. Lezi na leđa i podignite noge iznad tijela, u takvom stanju za 15-20 minuta.