Kako da biste dobili osloboditi od trbuh objesili

 Trbuščić može klonuti zbog sjedilačkog načina života. I mast žene ga akumulirati oko struka i bokova, pa naručili prirode. Trbuha može se pojaviti u krivo držanje, i žene i muškarci. Također saggy trbuhu mogu se pojaviti nakon porođaja. U trudnoći, koža je pružio nekoliko puta, dajući prostor za rast bebe. A zadnji razlog može biti bolest gastrointestinalnog trakta, ili endokrinih promjena u tijelu.

Da biste dobili osloboditi od trbuh objesili, morate koristiti sveobuhvatan pristup.

Pospremiti svoju prehranu. Jedite više voća i povrća, ribe, kruha krupnozernovogo. Smanjite potrošnju slatko, jesti kolače umjesto datume, slatko voće, piti svježe sokove. To ne samo da će izgubiti na težini, ali i regulirati metabolizam, prikazuje toksina, poboljšati zdravlje i izgled.

Počnite fizičku aktivnost. Ako vam se ne sviđa aktivan sport, samo što više hodati. Dati svoje tijelo i mišiće ton dovoljno hodati sat vremena dnevno za brzim tempom. Vi ćete baciti težinu, ojačati vaše trbušne mišiće, bedra, telad. Također dobar trampolin da se može ugraditi iu stanu. Skakanje uključuje sve mišiće u tijelu, a 5 minuta skakanja zamjenjuje 20 minuta trčanje.

Za vraćanje struk i trbuh nestanak koristiti posebne vježbe. To može biti dizanje šasije ili noge iz ležećeg položaja, nagib ili twist običnog obruč. Glavna stvar je da ih redovito. Vaše tijelo počinje proizvoditi hormone radost pomoći nestanak masti, pametnih oblika, poboljšati raspoloženje i ukupnu ton.

Za žene koje su bile postpartum trbusi, postoje posebni zavoji koji smanjuje kožu brže. Masaže su potrebne za korištenje kozmetičkih krema i masti. Pomoć i kolagen kreme, poboljšava elastičnost kože.