Za brzo gube na težini, morate najprije revidirati svoju prehranu: zaboravite na hranu nakon 18 sati, ne jesti masnu hranu, zaboravite na slatke i brašna. Zatim izaberite za vaše tijelo najprihvatljiviji način ishrane.
Heljda dijeta daje dobre rezultate, ako se strogo poštuje. Da biste to učinili, morate nagomilati na heljde, a ne povući ni koraka. U večernjim satima, čaša heljde sipati kipuće vode u omjeru 1 \ 3, bez začina, uključujući soli, ne može se dodati. Jutro kaša je spreman za upotrebu. Osim toga, možete popiti low-fat jogurt. Nakon tjedan dana od gubitka težine će doći do 10 kg, pogotovo ako je u kombinaciji s tjelovježbom. Heljda dijeta također pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela.
Celer dijeta proizvodi pozitivne rezultate, možete izgubiti težinu vrlo brzo. Da biste to učinili cijeli tjedan jesti samo juhu od celera. Na tržištu ili u supermarketu trebate kupiti hrpa zelenog lišća celera, 2 velika luka, pola kilograma rajčica. Sve to mijenja, sjeckani i bacili u kipuću vodu. Nakon 20 minuta, juha je spremna. Sol i papar nemoguće. Tu se može biti u bilo kojoj količini iu bilo koje vrijeme.
Apple dijeta za osobe s niskim kiselosti u želucu. Ako kiselost je porasla, možete zaraditi svoj čir, tako da je najbolje da ga ne riskirati. Cijeli tjedan trebali jesti samo jabuke i zeleni čaj bez šećera. Raznolikost se bira neovisno. Više od 1, 5 kg jabuka dnevno korištenje nije preporučljivo. Paralelno užitak.
Tu je i kefir dijeta, ali to je teško nositi, jer osim jogurt jesti cijeli tjedan ništa nije nemoguće. Međutim, ako imate snažan snagu volje, sigurni da će stajati hrabro sjedi na jogurt. To je vrlo učinkovit.
Ne zaboravite da je tijelo u mnogim dijetama potrebno vitamine, pa budite sigurni da kupiti ljekarna vitamin kompleks, inače tijelo ne može nositi s takvim šok.