Prije svega, mislim o ravnoteži vitamina i minerala koje jedete svaki dan. Krhki, dosadan i sloj noktiju - to je prvi znak da vaše tijelo ne dobiva dovoljno od njih! Svatko zna da je za zdrave i jake zube i nokte, kao i briljantnim guste kose je vrlo važno kalcij - pa dodati na svoj dnevni meni, mlijeko, sir, jogurt i niske masnoće sir. Pijte zeleni čaj s mlijekom - njegovi enzimi pomažu kalcija dobro i potpuno asimilirali. U krem sir sadrži potrebne proteine nokte, kao i nešto više kalcija nego njihovi kolege čovjeka neprerađenog. Piti vitamin-mineral kompleksa također sadrže fosfor i. Govoreći fosfora - to je jako puno u ribi, kao što su losos. U masne ribe također sadrži puno omega-3 kiseline koje utječu na formiranje noktiju i povećanje elastičnosti kože. Pijte puno vode - dehidracija je vrlo čest uzrok lošeg kože, kose i noktiju - jer je naše tijelo sastoji od vode u većini, i nedostatak vlage jednostavno sprečava dostavu svih hranjivih tvari i esencijalnih tvari u svim dijelovima tijela.
Sada ovdje je svakodnevna njega. Razmislite o svim postupcima koji moraju proći kroz vaše ruke i nokte svaki dan. Neprijatelj zdrave nokte - topla voda, koja je jednostavno ih stratifies. Dakle, kada pranje posuđa ne zaboravite da nose rukavice. Osim toga, koristi vrlo jednostavan i vrlo koristan trik: prije stavljanja rukavica, podmazati ruke s maslinovim uljem, nemojte zaboraviti na području oko noktiju, uključujući i samih noktiju. To će stvoriti sauna efekt, kao i olakšati prodiranje hranjivih i učvršćivanja agenata zbog jakog toplinskog učinka. Ovaj trik - odličan način za spojiti ugodno s korisnim, a nakon što su vaše ruke glatke i baršunasta, podatna i hidratizirana zanoktica i noktiju mnogo jači.
Korištenje maslinovo ulje također može biti učinjeno kupku. Da biste to učinili, samo trebate uzeti mali, čistu posudu, dodati pola žlica soka od limuna, toplim uljem i spustiti prste tamo oko 10-15 minuta. Limun čini boja noktiju zdrava i liječi kožicu. Maslinovo ulje - je jedan od najboljih načina regeneraciju i hranjiva. Kao što su pladnjevi mogu se koristiti i otopinu morske soli, što je vrlo jednostavno za pripremu, samo dva ili tri da se miješa tri žlice soli u čaši tople vode. Dodaj 2-3 kapi natrag eterično ulje ružmarina, naranče i grejpa, oni će procedura vrlo ugodan miris i popraviti raspoloženje.
Primjena kreme na ruke, ne zaboravite na noktima - utrljajte malu količinu kreme na njih! Ovaj jednostavan postupak hraniti nokte i nakon nekog vremena oni postaju mnogo jači. Pokušajte da ne rezati kutikule i omekšati ga i gurati štap od drveta. Zanoktica nosi zaštitnu funkciju za nokte i njegu je osobito važno.