Jedite hranu koja pomažu očistiti tijelo od toksina, te na taj način poboljšati ten. To uključuje kupus, mrkva, repa, zelena jabuka. To je korisno za početak jutra s zobene pahuljice, kuhane u vodi.
Stalno se brine o vašoj koži. Nauči se barem jednom tjedno učiniti za lice. Maske odabrati ovisno o vašem tipu kože. Za ovaj postupak, odabrati vrijeme kada će biti potpuno slobodan od kućanskih poslova i biti u mogućnosti da se opustite dok maske će ostati na vašem licu. Nakon toga postupak je koristan za čišćenje kože sa kockom leda trave, koja se dobiva iz esencije od kamilice ili kadulje, zamrznuta u kalupe za izradu leda.
Čiste pore. Pola šalice suhih cvjetova kamilice prelijte dvije šalice vode i kuhati dvadeset minuta u vodenoj kupelji. Pokrijte s ručnikom i naginjite se iznad pare. Manje od pet minuta, pore otvorene. Zatim napraviti piling pročišćavati koji odgovara vašem tipu kože.
Dnevno prije spavanja provedete deset minuta masaže za lice. Glavni pravci pokretima ruke:
• od brade do uha režnja;
• za uši uglovima usta;
• na donjem kapku na hramove;
• u hramovima iz brade;
• od nosa do ušiju.
Masaža čini mekom, nježne pokrete, ali s laganim pritiskom.
Saznajte kako napraviti laganu šminku. Nemojte koristiti kozmetiku u velikim količinama. Kao baza, odaberite nemasnog vrhnja sa svjetlom teksture. Odaberite nijansu, također, s bestežinskom teksture. Koristite kremasta rumenila, ili umjesto toga staviti na obraze temelja crnomanjaste boje, koje daju koži zdrav ten boje svjetla.