Garancija uspjeha kompleksa će vam ponuditi regularnost ovih vježbi. Ako ga se pravilo rasporediti na dan tijekom 20 minuta na njih, od vas će biti u mogućnosti održavati savršeno ovalno lice. Neke od tih vježbi može biti učinjeno sjedi ispred TV-a ili u autu, tako da nema vremena da se žale što nemaju.
Balavac napuhati i niže obraze. Ponovite 10-20 puta. Upišite se u zraku u ustima, i voziti u, kreće na balon u krug - od jednog obraza preko donje usne u drugu i natrag kroz gornje usne. Učinite ovu vježbu 1-20 puta u smjeru kazaljke na satu i. Naslanjati vrhu jezika na gornje usne i također krug masirajte ih u obrazima i usnama.
Dodirivanje unutar jezikom svakog zuba, pomaknite vrh kutnjaka u centru i na korijenu, na gornje i donje čeljusti. Napeti mišići jezika i fiksna na svakom zubu. Ponovite vježbu 10 puta.
Povucite usne u cijev, tiho reci "U" zvuk, opusti mišiće usana, kažu zvuk "O", ponovite vježbu 30 puta.
Izvucite što je više moguće donje čeljusti prema naprijed, trebali biste se osjećati mišići će opteretiti čeljust i vrat. Popraviti u tom položaju, brojati polako do pet. Povratak na tom država još 5-10 puta.
Sljedeća vježba će vam pomoći ne samo poboljšati tonus mišića obraza, ali i smanjiti vrećice ispod očiju, za jačanje gornje i donje kapke. Otvori svoja usta, usne formiranje slovo "o", podignite oči svoje i treptaj vrlo brzo. Ova vježba treba biti učinjeno u roku od nekoliko minuta nekoliko puta na dan.
Stavljajući ruku na usta, obrazi zagrljaj prste. Počnite protežu usne u osmijeh i pritisak prstima na obrazu, ne dopuštajući im da rastu. Opustite vaš osmijeh. Učinite ovu vježbu 10 puta i promijenite ruku.
Širom otvorena usta, usana, zalascima sunca na zubima, pokušajte se nasmijati 10 puta, podižući kutove usana.