Kako promijeniti izraz lica

 Izraz našeg lica smo apsolutno podliježe. I to nije potrebno preuzeti odgovornost za činjenicu da je okolno vidite nije ono što zapravo jest. Ne samo da utječe na unutarnje stanje izraz lica, izraza lica i može promijeniti vaše raspoloženje, a iznutra pogled na svijet oko nas. Na primjer, ako želite unutarnji mir, dovoljno je da se vaš lice neutralan izraz. A ako želite odmor na duši, osmijeh, a ne razmišljati o tome što mislite o ljudima oko njih. Mnogi psiholozi savjetuju svojim pacijentima koji su skloni samoubojstvu, samo da se opustite mišiće lica kad pada u bijes ili ljutnju. Ova vježba vam omogućuje da preuzmu kontrolu nad svojim emocijama, a time i akcijama.

Za većinu učinkovito upravljanje svojim izrazima lica, morate pažljivo ispitati vaše lice. I svaki dio zasebno. Vi očito morate znati što se događa s obrve, usne, čelo na jednom ili drugom, s različitim emocijama. Nakon što ste naučili da se brine o sebi, morate početi mijenjati reakciju svakog dijela lica na dolazne informacije izvana. Obratite pozornost na kretanje vašeg lica i pokušati spriječiti nešto što će odražavati vaše negativno stanje. Na primjer, važno je da dijete sebi bora čela ili odbijati. Takve se stvari odmah dati vaše raspoloženje i učiniti sugovornik izvući vlastite zaključke o vama, čak i ako to nije istina.

Za željenim izraza lica postali prirodno za vas, a ne izgledaju kao namjerno i nositi masku, koliko god je to moguće, praksa pred ogledalom. Govori naglas različite emocionalne bojanje fraze i vidjeti kako se to mijenja s izrazima lica. Ako to ne odgovara ono što kažu i kako, početi raditi na njemu ove emocije.