U kategoriji Fitness: aerobik za trudnice
Salsa (Salsa, u španjolskom - "umak") - narodni ples porijeklom otoku Kubi. Također se zove salsa i stil glazbe koja se izvodi ples. Postupno ljubav salse od Kube proširila u Latinsku Ameriku, a kasnije u Europu. U 90 zemalja obuhvaćenih pravi salsa bum. Kamate potaknut postati a nevjerojatno popularan melodrame "Dirty Dancing" s Patrick Swayze. Scena u kojoj Swayze Jennifer Grey ples mambo (srodan salse), probudio se u mnogima želju naučiti kako plesati poput filmskih likova. Do sada, više od polovice onih koji su došli na plesni studio za nastavuSalsaUčiniti nakon gledanja "Dirty Dancing".
U Rusiji salsa donio latino studenata. Dolazeći na studij u velikim gradovima, što je otvorila plesni studio gdje jesalsa lekcije Ruski mlade. Začudo, vrući kubanski ples vrlo brzo uhvaćen na sjevernoj zemlji. On je dao ljudima ono što im je nedostajalo - toplina Kube i Latinske Amerike strast. Na početkuŠkola salse otvoren u Moskvi i Sankt Peterburgu, nakon čega slijedi pokret salsa pridružio Rostov na Donu, Krasnodar, Nižnji Novgorod, Kazan, Ekaterinburg i druge gradove. Sada samo u Moskvi, ne manje od 15 studija, raspored može se naćisalsa lekcije, I svake godine sve više.
Salsa spada u kategoriju tzv "socijalne plesnom» (Društveni plesovi). Za razliku od ballroom ples, gdje je temelj konkurentan vid, naučite društveni ples "za dušu". Kao što se može reći od imena, društvenog plesa - to je prvenstveno ples za komunikaciju. Ljudi dolaze u školu ne samo naučiti plesne pokrete, ali i da upoznaju jedni druge, pronaći svoje prijatelje i suradnike. Vrlo važna stvar u društvenom plesu - improvizacija. Oni nemaju jasan slijed brojki. Zasalsa lekcije pružiti osnovne korake i glavne elemente i kombinirati ih u plesnom svatko može po vlastitom nahođenju.
Vodeću ulogu u salsu, kao i na drugim društvenim plesovima, naravno, ima čovjek. Problem djevojke - znati osnovne korake i osjećam upravljanje partnera. Pretpostavlja se da je čak i ne poznaju jedni druge i govoriti različitim jezicima ljudi susreli uSalsa partyBez poteškoća razumjeti jedni druge na plesnom podiju. Svake godine u Rusiji iu svijetu ima dosta salsa festivala, koji privlači poznatih učitelja i plesača iz različitih gradova i zemalja.
Ovdje su neke od najpopularnijih pitanja koja se često postavljaju o salsa početnike. Ženski časopis JustLady odgovori na njih.
- Nikad nisam bio uključen u plesu. Hoće li biti u mogućnosti da biste saznali kako salsu?
Što bi
naučiti kako plesati salsuNe trebate nikakve posebne sportske ili plesne obuke. Mnogi su počeli nositi sa salsom "od nule" i brzo postizanje rezultata. Glavna stvar - da slijedite preporuke nastavnika, slušati glazbu i redovito pohađati nastavu.
- Koliko je vremena potrebno da se naučiti salsu da se osjećaju sigurni na plesnom podiju?
Obično, nakon nekoliko mjeseci redovitog vježbanja već može početi hodati
Salsa party - Praksa proučavanje gibanja. Ova kombinacija "klase - stranke" daje dobar učinak. Nakon šest mjeseci zaposlenja ste sasvim sigurni da ćete se osjećati u klubu.
- Želim da salsu, ali nemam partnera.
Unatoč činjenici da je salsa - par plesa, nije nužno pohađati nastavu sa svojim partnerom. Na vrijeme
salsa lekcije parovi mijenjati partnere. To ne samo da omogućuje da se bave onima koji su došli sami, ali i pomaže u održavanju bolji osjećaj za djevojku (svaki partner je drugačiji).
- Ja sam 32 godina. Nije kasno za naučiti salsu?
Salsa nikad nije kasno za učenje! U studiji su sudjelovali ljudi iz potpuno različitih dobnih skupina - od 15 do 60 godina Ples je apsolutno ne bitno koliko ste stari.
- Moram posebne odjeće ili obuće za zapošljavanje?
Ne. Odaberite odjeću i obuću u kojoj ćete se osjećati udobno, a da neće ometati vaše kretanje. To je bolje ako se odjeća će biti izrađena od prirodnih materijala. Za početak tečaja će odgovarati bilo ravne cipele - balet cipele, tenisice ili tenisice. Ako želite početi prakticirati odmah u cipelama s potpeticama, a zatim se odlučiti za obuću za Latina. Oni se mogu naručiti u specijaliziranim prodavaonicama plesne cipele.
- Želim da pospremi oblik za ljeto. Pogodan je za ovu klasu salsu?
Plesne lekcije mogu i zamijeniti uobičajene teretanu. Salsa dobri rezultati u tonu stražnjice i tele mišiće, uklanja višak masnoće na trbuhu. Postoje slučajevi kada se nakon 2-3 mjeseca
salsa lekcije ljudi izgubiti nekoliko kilograma težine - to je još uvijek vrlo aktivan ples. Sve drugo, stvaraju fleksibilnost zapošljavanja, dati izraz kretanja i seksualnosti. Oh, i sposobnost da se osjećaju partner, koji je učio usalsa lekcijeJe li doći u ruci u svakodnevnom životu.
Elena Yarkova
Ženska magazin Justlady