Za pravi izbor za fitness loptu treba uzeti u obzir u svrhu zapošljavanja, svoju težinu i visinu. Visoka kvaliteta loptu bi trebao imati antirazryvnuyu sigurnosni sustav, to jest, ako ste slučajno slomiti ili rezati zrak polako će izaći. Obilježavanje Sigurnost ABS ili BRQ mora biti naznačeno na loptu. Napuhane i ispuhane zrak iz feetball možete koristiti normalno ruku, nogu ili električnu pumpu. Da biste provjerili je li napumpana lopta, sjesti na njega i vidjeti ako slajd dolje ga, zrak u njoj previše, a ako to ne uspije - malo.
Površina lopte može biti posut tvrdim bodljama. Ovaj model je dizajniran za masažu, a za vrijeme vježbanja takve šiljci senzorska utjecati na sve dijelove tijela. Na fitball ponekad nositi u obliku spojnice ili rogova, smatrajući da početnici, djeca i trudnice osjećaju više sigurni. Glatka površina lopte je idealan za trening najmlađih sportaša: u kontaktu s treninga njihove osjetljivu kožu neće osjetiti nikakvu nelagodu.
Ortopedski gimnastika lopta fitness je 45-85 cm u promjeru. Statičko opterećenje loptu je 300 kg, a sportaš ne smije biti veća od 130 kg. Prilikom odabira važno uzeti u obzir veličinu kuta između kuka i bedra od sjedećeg osobe, koja mora biti jednaka 90-100 stupnjeva.
Lopta Promjer 55 cm pogodna za djecu 5-10 godina, s rastom od 150-170 cm izabrati fitball promjera 65 cm, za najteže ljude - 185 cm i iznad.
Provjerite u praksi odgovaraju vašem loptu. Sjedi na njemu, staviti noge ramena width apart i leđa ravno, zaključati položaj s rukama iza njega. Pod kutom od 90 stupnjeva mora biti između torzo i bokove, bedra i potkoljenice, potkoljenice i stopala.
Držite fitball preporučene napuhane oblik, daleko od sunca i izvora topline. Ako lopta slučajno oštećen, može se popraviti s posebnim ljepilom na proizvođača i ponovno koristiti za druge svrhe.