Kako bi saznali rotirati klizanje

Kako bi saznali rotirati klizanje
 Bilo leda pokazuju ili izvođenje klizača u natjecanju je u pratnji virtuozne elemente, kao što su rotacija. Dakle, želite ga ponoviti sebe i zadiviti svoje prijatelje, ne samo klizanje i graciozan i virtuoz tijelo na ledu. Nekoliko treninzi - i to možete učiniti.
 Prvo moramo naučiti da bi svoju ravnotežu, okrenuti, kočnice, da se osjećaju sigurni na ledu i besplatno.

Zatim nastavite s razvojem rotacije na mjestu. To bi trebalo biti ravno, opustite svoje tijelo i ruke pritisne na prsima razini. Desnu nogu malo savijen na koljenima, naslonjen na rub desne skate. Lijeva noga, bez puno truda treba pokušati lagano odgurnuti od površine leda. U tom slučaju, treba imati sporo okretanje udesno. Tijekom rotacije potrebno izravnati noge, držeći ravnotežu. Ne samo odgurnuti snažno, tako da brzina vrtnje može biti previsoka. Bolje je postupno povećavati odbojne sile, čime se postiže postupno povećanje brzine vrtnje. Vrlo dobro, ako će biti uz nekoga tko vas može osigurati ako je to potrebno.

Ako ste sigurni da ste naučili lako okretati se na licu mjesta, dok se ne doživljava nikakve poteškoće, možete nastaviti razvijati sofisticirane brzinu vrtnje - piruete. Najteži dio pirueti - počevši rotacija i njezin završetak.

Tijekom razvoja prednje piruetu pokreta trebali početi uskoro. Da biste to učinili, morate snažno gurnuti desnu nogu, lijevu nogu savijati i nastavite lijevo duž oboda. Desna noga treba biti sastavljen i učiniti "progutati" Ruka otopiti u ruci, ne čini se da nestabilnost. Ispruženom desnom nogom trebali pokušati usmjeriti kretanje njegovog tijela u spiralu, izvijajući se lijevo. Kada rotacija ste već primili, možete ispraviti svoju lijevu nogu, a odmah u ovom trenutku povući natrag, drži poziciju "lastavice". Rotacija se treba nastaviti, nema potrebe da se posebno zapleten. Postupno, kada okretaja počne blijedjeti, trebali biste pokušati napraviti jednostavnu prednost tijela prema naprijed i lagano klize polako početi dolaze iz piruete.

Stražnji pirouette učinio malo drugačije. Potrebno je pomaknuti isti kružni položaj za održavanje tijela, kao što su, kada je izravnim piruete. Međutim, u ovom slučaju, pokret počinje s leđa, pa napraviti piruetu vratiti malo teže. Kada krećete, morate promijeniti nogu poslati svoje tijelo na lijevu stranu, postupno ubrzava i počinju okretati veliku amplitudu. Slijedi postupno smanjiti promjer zamišljenog kruga na kojem kretati i nastaviti rotaciju u centru na desnom nogom. Lijeva noga u ovom trenutku treba postaviti na "progutati" i poslati ga vaše tijelo, to još uvijanje. Bolje je držati ruke u stranu, tako da je mnogo lakše držati ravnotežu. Nakon pirueti spindown trebao završiti glatke klizne na lijevoj strani.

Tags: konja, rotacija