Nakon više ili manje treninga osjećam više veseli, kao da vstryasli ramena kao minimum. Tek kasnije, nakon nekoliko dana, navika će postati bolestan, ali ova bol je ugodno, što daje osjećaj ponosa u sebi i vidljive rezultate. "To je, kažu, - kaže tijela, - vrijeme ne troši uzalud." Ovo je jedna od mnogih internih motivacija sporta. Mišića memorije, kada je, nakon duge pauze, tijelo automatski čini ono što je nekad bio razrađen, "kumulativni efekt" od redovne nastave, u kojoj je svaki sljedeći put kada se napraviti vježbu jasnije s puno ponavljanja.
Trčanje više milja, npr. Počnite s 1000 metara, a nakon nekog vremena već na jednake natjecati s maratona. Trčanje možete učiniti bilo kada, bilo gdje, ali to se može tretirati ne samo kao na vježbi u jutarnjim satima, ali i kao neka vrsta filozofije. Ovaj stav dijele organizatora trčanje kluba u Moskvi u Gorky Park. Njihova aktivnost sugerira da oni pate za njihovu stvar. Oni drže nastavu u jednoj od najatraktivnijih dobro opremljenih parkova u gradu, pomislio i tuš za trkača. Promjena pokoj sportu kao nešto spartanski. Uostalom, možete ga pokrenuti s užitkom. Klub, mislim, ima za cilj ne samo zaraziti ideju trčanje, ali i stvoriti zajednicu istomišljenika, koja je u stanju promijeniti status sporta. Učinite to, kažu, moderno. "Osoba", a raspoloženje trčanje sada izgleda nešto kao u ovom videu. Nadahnjuje, zar ne?
Uoči 16. rujna donijela je jedan od najvećih sportskih događaja godine - utrke Nike Run Moskvi na Luzhniki 10 km. Ovaj događaj Nike provodi u Moskvi već treću godinu za redom. Od srpnja, bilo je četiri utrke - 3, 5, 7 i 10 km. Svaki sljedeći okupljanje više ljudi - je rezultat rada nadležnih organizatora i usmenom predajom, i još malo interesa za trčanje. Nakon neiskusna osoba vrlo teško svladati udaljenosti od 10 km. I ove godine utrka je sudjelovalo 24.000 ljudi. Trkači sebe nazivaju različite ciljeve: "Kako dokazati sebi da ja ne mogu! "," Promijeni sebe ... "" Svatko je sposoban više nego što možete zamisliti ". Šalu: "U principu, ja vjerujem da je samo 10 km udaljen puno pa sam trčanje za majice, a samo zbog toga", "da se vrijeme s posla i trčanje 10 km! Evo moj veliki cilj =) "," Ja kupio previše energije i samo žao za njih piti ". No, svi kažu da je utrka organizirana je vrlo dobro - svi su imali majice, redove za registraciju nije prebjegli su udobne.
Osobni nadmašuje inspiriraju, ali i da se osjećaju dijelom opće raspoloženje, pokazati što možete učiniti pred tisućama ljudi - vrijedno. Očigledno, Run Moskva ima veliku budućnost. Trčanje par, upoznati nove prijatelje, ući u naviku igrati sport - dobro, nema ništa loše u tome. Dobre ideje, pa čak i više slučajeva u svijetu nisu toliko.
Trčanje može donijeti veliko zadovoljstvo. On ima prekrasan značajku - ne zahtijeva nikakve posebne uvjete i opremu. Može se izvoditi na stazi ili travu, slušati cvrkutanje skakavaca i ostalih životinja, staza na stadionu sa slušalicama u ušima, simulator u teretani ili kod kuće ispred plazma ekrana. U bilo kojem okruženju se radi.
I ja volim trčanje, jer to pomaže da biste dobili daleko od svega i opustiti. Sinkroniziran na određenom ritmu, disati, premjestiti svoje ruke na ritmu - ako postoji preopterećenje - a su se vratili s osmijehom na uobičajenim slučajevima. Da, nije loše. Možda bismo trebali početi prikazivati opet!
P.s. Usput, ne znam ništa o tome kako stvari idu sa staze u drugim gradovima, možda su dugo bili "potrčao prema naprijed." Ja bih biti drago ako će netko reći da li postoji nešto kao što je to u svom gradu.
Video: "Mi smo mali» umjetnost koju Moskva trkača; Foto: shinyshiny.tv, IVAN KAYDASH