Kako bi se poboljšala imunitet važna zdrava crijeva. Uostalom, korisne bakterije koje ga nastanjuju, osigurati stupanj zaštite organizma. Tijekom svog životnog djelovanja potiču proizvodnju interferona - zaštitnu tvar. Za održavanje crijevne mikroflore korisne redovito konzumiraju mliječne proizvode, a posebno jogurt i po mogućnosti 1-2 sata prije spavanja.
Za povećanje otpornosti organizma, potrebno je da ga očisti od godišnjeg otpada i 1 dan u tjednu za 24 sata da se suzdrže od bilo kakve hrane. Ove mjere pomažu u pročišćavanju krvi i limfe toksičnih produkata, radionuklidi, masti, kolesterola, inzulina i glukoze. Trovanje uzrokuje njihovo nakupljanje limfocita, što dovodi do razvoja metaboličke imunosupresiju.
Imunološki sustav reagira na nepovoljne vanjske i unutarnje čimbenike, kao što su trovanje, stresa, tjelesnog i mentalnog napora, izlaganje hladnoći, raznih infekcija i srodnih opijenosti. U skladu s tim, još jedan način da se poveća imunitet je eliminirati te čimbenike i njihove prevencije u budućnosti.
Ojačati imunološki sustav mora biti povremeno teku od prirodnih antibiotika, vitamina, minerala, nestabilnim. Oni su prisutni uglavnom u biljnoj hrani: svježe povrće, voće, bilje, češnjak, luk, zeleni čaj, uvarak od trava.
Za održavanje imuniteta zahtijeva miran san. Kronični nedostatak sna uzrokuje živčani i fizičku iscrpljenost. S druge strane, odgovor na ove uvjete smanjuje obrambeni.
Koristeći sve gore navedene načine za povećanje imuniteta, što je nemoguće u potpunosti konsolidaciju bez vježbanja. Smanjenje mišića pomiče limfa, koja prikazuje tijelo od štetnih tvari, tako da se ne oslabi imunitet.
Pod utjecajem nepovoljnih imunološkog sustava mogu varirati. Ali ako se redovito za jačanje i podršku, pad vlastitih obrambenih snaga će biti zanemariv.