Prije početka postupka, primjenjuju se na lice i vrat ublažavajući krema, proširila svoju svjetlost i nježne pokrete, ne pomak kožu. Pratite udaraca od sredine čela prema hramovima, od brade do srednjeg režnja, od baze nosa do ušiju, s vanjskim kutovima očiju do unutarnjeg na gornjem kapku, i obrnuto - dno.
Pokret bi trebao biti lagan, pa čak i ritmička, ne skliznuti i ne protežu na kožu. Fokusira se na onim područjima gdje se više izraženih bora.
Predloženi tehnika se izvodi pomoću self-masaža potezima. To pomaže da se ubrza protok limfe, poboljšava elastičnost kože i hranu. Unatoč činjenici da je metoda je vrlo jednostavna poteza, to je učinkovit u borbi za ljepotu i mladost kože. Ova masaža izglađuje bore i čini kožu lica i vrata nježan, mek i svježe.
Prije postupka, "pripreme" za ruke - oprati ih sapunom i toplo. Masiranje na kožu treba biti suha tople ruke. Počnite s self-masaža vrata. Milovati trebao biti lako. - Bilo.
Self-masaža vrata
Trljati dlan vaše ruke dok ugodnom toplinom. Bottom-up željeza potiljku, vrat i glavu. Nakon toga, ide ispod 7. vratnog kralješka, pomicati svoje ruke prema gore i lagano željeza ramenog obruča prema pazuhu. Ponovite 1-3 puta.
Od vrat i gornji dio leđa pomaknuti desnu ruku na lijevu ramenog obruča. Ponovite 4-6 puta. Pokret završava u pazuhu. Isto tako, ostavili dlan, učiniti pravu ramenog obruča proglazhivanie.
Bottom-up nježno željezo grlo naizmjence natrag u ruku s prstima širi širok. U tom slučaju, morate se opustiti donju čeljust, tako da je malo pao, a usne su mu se preselili naprijed. Ponovite 5-10 puta sa svakom rukom.
Self-masaža lica
"Face Wash". Sklopljenih ruku "brod", unutarnja bočna strana ih pričvrstiti vertikalno u sredine lica. Dlanovi se nalaze na licu, prstima dolaze u kontakt s tjemena. Proširite dlan i nježno milovati lice prema bradi i uši.
Zamrzavanje za 2-4 sekundi i nagnite glavu prema naprijed, a zatim zadržati ide. Laktovi i glavu u isto vrijeme mora biti podignuta i kralježnice - podići. Zatim slijedi milovati ruke s prstima, osim u području iza uha, kreće niz vrat i leđa. Zatim ponovite kretanje prema gore, ali su mu ruke milovati podlaktica i dolje - prema pazuhu. Izvođenje 1-4 puta.
Otvoreni dlanovi lagano željezo kožu od sredine glave, kreće prema licu. Završetak za masažu "opere lice". Prsti lagano "izgreban" glave, moždani udar i opet "pranja" lice. Ponovite 2-3 puta.