Briga za vrat potrebno dnevno. Osnovna vrat njegu kože sastoji se od tri koraka: čišćenje, vlaži, hrana. Čišćenje trebalo biti učinjeno u jutro i navečer prije spavanja. Možete koristiti mekani gel ili losion za čišćenje. To se ne preporučuje za čišćenje sapunom ili alkoholom.
Nakon čišćenja kože vrata u jutro treba primjenjivati kremu. Moguće je koristiti jedan koji je namijenjen za kožu. Krema se nanosi na sredini vrata, zatim triturira u smjeru prema gore prema bočnim površinama.
Posebna pozornost u brizi za vrat treba posvetiti prehrani. Večer prije spavanja treba primijeniti hranjiva krema s visokim sadržajem vode. Također 2-3 puta tjedno raditi hidratantna maska. Najbolji i učinkovita maska smatra ulja. Za pripremu krite ulje, jojoba ulje, ricinusovo ulje i grožđa miješaju u jednakim dijelovima, nakon čega se smjesa lagano zagrijava i nanosi na grlo za 20-30 minuta. Možete omotati krpom vrh i plastične folije. To je također vrlo korisno za moći i zadržati elastičnost maske iz laneno sjeme, proteina, krumpir i parafina.
Za dodatnu njegu su vrata oblozi, masaže i gimnastiku. Za starenja kože će biti vrlo korisne kontrastne oblozi. Oblozi izmjenjuju, počinje i završava s hladnoće. Cold treba primijeniti tijekom 5 minuta, i vruća 1 minutu. Vruće mogu biti izrađene od infuzije vapno cvasti, peršin, metvica, kadulja, kamilica i drugima. Za masnu kožu na vratu samo napraviti hladan oblog.
Vrat masaža može se provoditi u ležećem položaju i sjedećem položaju. Morate obje ruke da udara u vrat režnjeva do ramena, tako da je desna ruka bila masiranje lijevoj strani vrata i lijevoj - desna strana. Prodelyvat pokret bi trebao biti u roku od 20 minuta. Ova masaža može biti učinjeno u 20 minuta.
Ne smijemo zaboraviti na tjelovježbu. Vrlo korisno kreće glavu unatrag, naprijed, lijevo i desno. Možete raditi uglovima usta, branje gore i ispustite ih.