Pravilo 1. Nema potrebe da se na silu.
Provedite dan zdravlja i ljepote mora biti bez prisile, čak i od strane svojih vlastitih uvjerenja. Svatko treba samostalno doći do spoznaje da je među radnim danima tjedna barem jedan dan bi trebao biti posvećen njihovo zdravlje i njihova ljepota. Ovaj dan treba dati radost i zadovoljstvo, to bi trebalo biti tako ugodno s njim i željela ponoviti. Ako želite igrati sport - Izvođenje šetnju na svježem zraku ili jog, igrati u prirodi s prijateljima, djecom, aktivni, ako vam se ne sviđa - nemojte se gurati previše aktivno kretati će biti dovoljno dobar, ali psihološki tijelo to tumači kao zlostavljanje na sebe. Ovo pravilo se ne odnosi na loše navike. Bilo kako bilo, jednog dana, možete odreći cigareta, alkohola i prejedanja.
Pravilo 2. posvetiti ovaj dan samo favorita.
U životu, ponekad imamo tako malo vremena za sebe, pa želite ležati malo duže ujutro u krevetu, a ne razmišljati o poslu i kućanske poslove, samo želite da se opustite. Dan za zdravlje i ljepotu je upravo savršen za to. Ovo je tvoj dan. Posjetite kozmetički salon, priuštite si nove stvari. Ako želite probati i mogućnosti taj dan učiniti čisti tretmani za tijelo. Na primjer, čine ovaj dan određenu dijetu i staviti na njega. Jedite samo zdravo i korisno kuhati kod kuće. Ako ste se odlučili da je vrijeme da se ostvari ili prestati pušiti - Dan za zdravlje i ljepotu može biti polazna točka.
Pravilo 3. Pokušajte stvoriti odgovarajuću atmosferu oko njega.
Posebno je potrebno u wellness dana potpuno usredotočen na svom značaju. Ne možemo dopustiti da bilo što da vas odvratiti od važnosti tog dana. Nije ni čudo mnogi stručnjaci savjetuju da se držite obiteljske dana zdravlja i ljepote, kada su svi ljudi bliski podržati jedni druge u želji da bude zdrava i lijepa. Ako takvi dani ćete potrošiti često, oni svibanj dobro biti sigurni u vaše obitelji rituala i tradicije.
Pravilo 4. Glavni zdravlja i ljepote.
Što god to bilo, danas je još uvijek dan zdravlja i ljepote, pa je ove dvije okolnosti treba obratiti pozornost, dakle, odrediti za sebe određeni dan, trebate jasno zamisliti što ciljeve koje želite postići. Nije nužno da se nadam da će jednog dana ćete biti u mogućnosti za poboljšanje zdravlja i postati ljepše. Zdravlje & Ljepota jednostavno nestati brzo, a obnovljena tijekom godina, tako da ne prskajte svoju energiju na naizgled nedostižan cilj. Jednostavno odrediti za sebe ono što se može realno postići u jednom danu. Na primjer, u jednom danu moguće je osloboditi tijelo od toksina i drugih štetnih tvari, ima postupak za pročišćavanje, ili promijeniti nešto u svom izgledu. To je moguće poboljšati svoje psihičko stanje posjetite niz posebnih postupaka. Na kraju, jednostavno se opustiti i napuniti baterije za nadolazeće dane u tjednu.