Osobito je teško riješiti problem s masnim obrazima onima koji su ih primili kao nasljedstvo od svojih roditelja. U svakom slučaju, kako bi se riješiti ove probleme, trebate svaki dan da bi niz fizičkih vježbi:
- U stojećem položaju, spustite glavu prema dolje na prsima, a zatim koliko je to moguće ga preklopite natrag. Za glava ne pokreće vrti, držite ruke za bilo podrške. Osobe s visokim krvnim tlakom ova vježba kontraindicirana.
- Stoji ili sjedi koliko god je to moguće povući vrat i kralježnicu prema gore, podižući glavu što je više moguće, a zatim napraviti nekoliko skreće glavu udesno i ulijevo. Ova vježba treba biti učinjeno polako.
- Sjedi za stolom, nagnuti se laktovima na rub, i podupre bradu u njegovim rukama. Prevladavanje otpora ruke, nagnite glavu prema naprijed, a zatim se opustite. Ponovite vježbu 20 puta.
Osim ostvarivanja, obavlja svakodnevno masažu obraza i brade: lagano pritisnite palčevima jawline i polako ih premjestiti na uški, a zatim lagano Pritiskom prstima obraze, nasolabial nabora i bradu. Motion u isto vrijeme bi trebao biti brzo i jednostavno.
To je učinak izrazitiji, dodatno bi sol oblog. Da biste to učinili, uzeti 3 žlice soli, poželjno je koristiti iodized sol, otopiti u čaši tople vode. Mali ručnik ili rupčić mokri u otopini, ocijedite i nanesite na obraze minuta 5. preostalo rješenje bio sipati u kalupe za led i stavite u zamrzivač. Obrišite lice posebno problematična područja jednom dnevno s ledom.