Za normalizirati probavu i poboljšati peristalsis se preporučuje jesti više povrća, voća, bobica, zobene pahuljice, raženi kruh. Oni sadrže vlakna, što pridonosi boljem funkcioniranju crijeva. Korisni biljne masti, povećava peristaltiku. Ispunite salate s majonezom bolje ne, i bilo biljno ulje. Prije odlaska na spavanje trebate popiti čašu fermentiranog mlijeka obogaćenog bifidobakterija. Potrebno je da se smanji potrošnja začinjene hrane, čokolada, bijeli kruh, brze hrane. Kofein u čaju i kavi, ima adstrigentno svojstva.
Jesti puno tekućine, jer njegov nedostatak dovodi do formiranja guste suhe stolica koje je teško nuždu. Preporučljivo je piti oko jedan i pol litre vode dnevno. Ujutro na prazan želudac se preporučuje popiti čašu tople vode kako bi aktivirali rad probavnog trakta. Postoji potreba često, ali u malim obrocima. Ako neke namirnice uzrokuju nadutost, to je poželjno da se suzdrže od njihove uporabe.
Uzroci zatvor leže u sjedilački način života. Učinkovito profilaktička doza će vježbati. Zbog vježbanja poboljšava dotok krvi u trbušnoj šupljini, zdjelice, povećava peristaltiku. Fizička aktivnost tijekom trudnoće, žene mogu baviti do 7-8 mjeseci, a to je potrebno hodati tijekom trudnoće. Osim toga, tjelesna aktivnost uzrokuje stvaranje hormona sreće - endorfina, koji se bore sa stresom.
Ako ove mjere nisu bile dovoljne, vaš liječnik će staviti pitanje o korištenju laksativa. Samo stručnjak može izabrati najviše nježne i učinkovite lijekove. Tradicionalni laksativi trudna uzimati nepoželjno, jer oni često uzrokuju rijetka stolica, grčevi bolovi u trbuhu, a može izazvati pobačaj. U ovoj situaciji obično propisati lijekove osmotskim djelovanjem - "Forlaks", "Dufalac", "Transipeg." Oni povećavaju sadržaj tekućine u crijevima, što je rezultiralo omekšati stolicu i čišćenje lakše. Lijekovi se ne apsorbira u crijevima, tako da ne ometaju rad drugih tijela.