U svakom slučaju, nije potrebno odmah nakon rođenja sjediti na strogoj dijeti Express. To se posebno odnosi na majke koje grudi-fed dijete. Međutim, oni koji ne koriste dojenja, što je malo vjerojatno, kao dijeta će imati koristi. Sada morate razmišljati ne samo o sebi, ali i za dijete. I on treba zdravo mama. Strelica na vagu siđe, imate samo ograničiti korištenje kolače i slastice, te povećati količinu svježeg povrća u vašoj prehrani.
Jedite što više, barem pet puta dnevno, jesti male porcije. Ovo pravilo je pogodan za sve souped mame. Pijte puno vode, najmanje jedan i pol litre dnevno. On promiče uklanjanje ostataka iz tijela i poboljšava probavu. Ta pravila su prilično dobro poznat i zapravo daju pozitivan rezultat, ako se promatraju iz.
Jednako važnu ulogu u gubitka težine vježbe igra. Naravno, odmah početi trening nakon rođenja nije potrebno. U tom smislu, također treba posavjetovati sa svojim liječnikom, kao i trajanje razdoblja oporavka ovisi o tome kako teška bila rađanja. Ako su na prirodan način, a zatim početi baviti sportom češće liječnici su dopušteni u mjesec dana. Nakon carskog reza je potrebno da se oporavi malo duže.
Tune u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine. Nemojte misliti da je dovoljno raditi iz nekoliko tjedana, a vi ćete imati savršeno tijelo. Naravno, morat će raditi više od jednog mjeseca. Ali samo zamisliti koliko si, mlada i vitka mama, će prošetati sa svojim djetetom u parku i diviti se pogleda prolaznika, što je teško vjerovati da ste zapravo ne tako davno rodila dijete. Ali prvo morate sebe vole, pa dajte sebi cilj i ići za to.