Prenatalni vitamini - što odabrati
Vitamini su neophodni ne samo za održavanje zdravlja trudnice tijekom trudnoće, ali i utjecati na formiranje djeteta. Na primjer, folna kiselina, koje se obično nalaze u zelenom, što je potrebno za formiranje neuralne cijevi dijete i odgovoran je za mentalni razvoj. Dakle, to je obično daje u jednom, što je prije trudnoće je potvrđeno. Za majku prednosti ovog vitamina, koja pripada skupini B je da se smanjuje bol osjetljivost (što je vrlo važno za vrijeme poroda), a nakon rođenja djeteta potiče aktivniju proizvodnju mlijeka.
Vitamini - to je takva stvar kao vrlo lako pretjerati i povrijediti. Dakle, ako je trudnica posjeduje zasebnu folne kiseline i drugih vitamina kompleksa, potrebno je da kompleks nije bio.
Druge B vitamina i pokazuju pozitivan učinak na formiranje fetalnog živčanog sustava. Osim toga, oni pomažu ženama nositi s jutarnje mučnine, grčevi u mišićima i osloboditi trudnicu od napadaja. Posebno, oni su učinkoviti nakon 8 tjedna trudnoće.
Vitamin A i magnezij općenito učinkoviti, počevši od 11 tjedana trudnoće. Uostalom, oni su odgovorni formiranja kostiju bebe (i tijekom tog razdoblja oni počinju stvarati). Osim toga, magnezij - dobar asistent za mišiće: Ne samo djeca, ali i roditelja.
Imajte na umu da je visina, težina i veličina glave nerođeno dijete će ovisiti o tome koliko magnezija iz 11 tjedana, koristi trudnice. Međutim, ne može imenovati dozu - samo na uputama liječnika.
Ovaj vitamin D, a kompleks Omega-3 se dodjeljuju u drugom tromjesečju, a odgovorni za oslobođenje žena od mučnine, kao i pridonijeti poboljšanju svog zdravlja. Osim toga, vitamin D je već u maternici pomaže održati sprječavanje rahitisa u fetusa.
Kompleks vitamina za trudnice također uključena i kalcij. To postaje potrebno 17 tjedana trudnoće, kada dijete je značajno narasla, aktivno se kreće. Sve to doprinosi jačanju i rastu njegovih kostiju. Kalcij pomaže da ih ojača dalje.
Za bolje hematopoeze 22 tjedna trudnoće treba poduzeti dodatne željeza. U ovom slučaju to je lakše zamijeniti sintetičke vitamine prirodno - na primjer, jesti jabuke u dovoljnoj količini i kuhati jela iz jetre. Možete kontrolirati razinu željeza pomoću zajedničkog test krvi. A ako su jabuke i jetra ne može nositi, a zatim možete dodati vitamine.
Što uzeti u obzir pri odabiru vitamine za trudnice
Možete koristiti vitamine kao nezavisnih agenata i cijelog sustava. Obično, oni su označeni "Majčinstvo". Oni su izrađeni uzimajući u obzir potrebe tijela za trudnice i fetus treba. Prema tome, konvencionalni vitamina kompleksi nisu prikladni.
Svi oni se prodaju u ljekarnama. To treba imati na umu da je najbolja priprema se obično propisuje gleda ginekologa. On daje recept za trudnoću može dobiti besplatno vitamine.
Recite što vitamini bolje ne biti. Jer tijelo trudnica tijekom trudnoće beba je vrlo nepredvidljiv i često se događa da žena ne može ići na one sustave koji su uspješno snimljene 10 drugih dame u državi. Dakle, kada je uzimanje vitamina je potrebno da se usredotočite na vlastite osjećaje. Ako ti ili drugi vitamini ne ide, morate ih zamijeniti drugima. Glavna stvar je da bi bili sigurni da ne dolazi predoziranja, što se može dogoditi ako oba piti nekoliko proizvoda koji sadrže aktivne tvari.