Razgovarajte sa svojim liječnikom
Obratite se svom ginekologu prije putovanja. Liječnik savjete koji će vam pomoći da odaberete najbolju transport, prehrana (razgovarati namirnice koje bi trebalo poduzeti na cesti), lijekove koji bi vam moglo zatrebati na putovanju. Razgovarajte sa svojim liječnikom o cijepljenju, što može zahtijevati. Zapamtite, pogotovo kada putuju u inozemstvo da antenatalna skrb i njegu mogu biti vrlo različiti, i dobiti potrebne konzultacije će biti teško zbog jezične barijere. Preporučljivo je ne posjetiti alpskim područjima, kao što je navikavanje na nedostatak kisika može biti skupo za vas i vaše dijete, pogotovo u posljednjem tromjesečju.
Kada ići
To je najbolje da putuju u sredini 2. tromjesečja, između 18. i 24. tjedna, kad je mali rizik od pobačaja ili prijevremenog poroda. Treba uzeti u obzir vlastite okolnosti: ako očekuju trojke, što se ne preporuča ići negdje u ovo vrijeme, jer to će zahtijevati česte liječničke preglede.
Naknade za ceste
Donesite minimum stvari kako bi vam najviše odgovara za kretanje. Izbjegavajte teške i pozamašan prtljage, neka sve svoje stvari će se uklopiti u malu putnu torbu.
Prijevoz
Putovanje u automobilu ne sadrži određeni rizik za trudnice, osim što je dugo vremena morate sjediti na jednom mjestu. Na dugo putovanje kako bi prestaje svaka 2 sata izaći i prošetati. Budite sigurni da vežite pojaseve i bravu na ramenu, oni će osigurati svoju sigurnost i neće naškoditi djetetu. Amnionska tekućina koja okružuje dijete, je jastuk protiv bilo kakve kontrakcije, što može stvoriti sigurnosni pojas.
Air travel je dopušteno od strane većine zrakoplovnih tvrtki do 36. tjedna trudnoće, iako je vjerojatno da će zahtijevati pismo od svog liječnika s dozvolom za korištenje avion. Saznajte pravila relevantne zrakoplovne tvrtke. Tijekom leta, s vremena na vrijeme ustati sa svojih mjesta i prošetati po kabini. Dugo sjedenje može dovesti do stagnacije krvi u nogama. Nekoliko desetaka koraka podršku cirkulaciju krvi i spriječiti duboku vensku trombozu. Često pijte vodu, kao što je zračni promet može imati dehidriran. Pokušajte kupiti sjedalo na prolaz za vas u bilo koje vrijeme, bilo je prikladno da se na WC. Ako trudnoća ide s toksemije, pitajte na avion i dodatni paket dionica na cesti maramice. Ali, to je bolje kada trovanje ne putuje, kao i bilo putovanje može biti bolan.
Sigurno hranu
Budite posebno oprezni jede i pije u zemljama u razvoju. Izbjegavajte bilo kakve potencijalne opasnosti. Ako sumnjate na sastav hrane, nemojte ga jesti. Odaberite dobrih restorana. Trudnice trebaju održavati određenu razinu potrošnje vode, pa ako niste sigurni u kvalitetu vode za piće, neki preferiraju destilirana voda iz boce.
Sretno s putovanja, ali ne zaboravite da je najvažnija - je zdravlje vas i vaše dijete!